年级 班级 内容 主题 一 人数 组班形式 教学班 日期 周次 重点 难点 十周 团身紧，登地有力 助跑与踏跳协调， 任教 课次 周子焱 28 1、翻滚：前滚翻 5—2 2、跳跃：跑几步越过橡筋 3—2 学习 目标 1、继续学习前滚翻的动作，初步掌握脚蹬地的用力方法，提高动作的协调性。 2、继续学习跳跃跑几步跳过一定高度的橡皮筋，发展学生弹跳力，培养学生 运动负荷 课序 一 二 三 时间 2 2 4 13 教学 内容 次数 时间 1 2 30 1 - 2 强度 低 中 高 中 教与学的活动 组织队形与要求 课堂常规 1、教师理队 2、师生问好 3、导入上课内容， 明确要求 队列队形练习 齐步走——立定 5 徒手操 滚翻：前滚翻 5 - 1、团身练习 6 2、滚动练习 3、前滚翻练习 1、教师带领学生到操场排队，小队长整队 2、师生问好 3、教师检查人数与衣着 4、教师语言导入，宣布本课内容、要求。 教与学 1、教师示范并讲解动作方法和要求，学生观摩 2、教师口令，学生听哨声或口令集体练习。 3、教师巡回观察，指导学生动作。 4、教师小结，表扬动作正确，反应迅速的学生。 1、教师讲解示范徒手操动作方法，学生集体练习 2、学生听口令练习 4、教师巡回观察，指导学生动作规格。 5、优秀学生展示 6、老师点评，指出普遍出现的错误动作。 1、教师语言引导，激发学生回忆经验 师：我们学过哪些方法的前滚翻，同学展示。 激发学生“我能翻成一条直线” 1、全班成四列横队集合。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求：精神饱满，快静齐 1、组织队形：两路纵队 ▲ 要求：动作协调 正确整齐 跳动快速连贯 2、组织队形：四列横队 要求：动作协调，正确。 组织队型： 面对面站立两列横队 2、教师讲解示范前滚翻动作，生观摩后练习。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ a ：学生通过相互的触摸，体会头肩背等着垫 的部位。并根据要求相互保护 3、师生共同演示情景，其他学生观摩。 a：学生尝试练习，提示不嬉戏打闹，防止受伤 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 4、教师巡回指导，鼓励学生大胆尝试 ▲ 5、师生集体讨论，怎样滚翻不受伤 a：学生再次尝试练习，体会团身紧，反应快 要求：蹬地有力，推手及时 6、师生演示交流，共同探索蹬地动作。 动作协调自然协调 7、优秀小组展示，其他学生观摩评比 8、教师点评，表扬积极练习的学生，给表演小组发奖励五角星
运动负荷 课序 四 五 时间 13 2 教学 内容 次时 3 - 4 1 强度 中 低 教与学 1、教师语言引导，激发学生兴趣。。 2、教师讲解示范动作方法和要求，学生观摩 组织队形： 教与学的活动 组织队形与要求 数 间 跳跃： 跑几步跳过一定高度 4 的橡皮筋 - 5 1、走几步单跳双落 2、跑几步跳过低橡筋 3、跑几步跳过高橡筋 课堂小结 2 3、教师引导学生集体练习原地单跳双落动作。 4、教师引导学生集体练习走几步单跳双落， 5、教师巡回指导，纠正学生错误动作。 6、优生展示，其他学生观摩 7、教师引导学生分4组练习踏点做过横橡皮 筋的练习。 8、学生自评，我们小组哪些成功了，为什么 9、优生分享经验，学生再次练习。 10、教师口令指导学生跑几步跳过30厘米高度 11、组织教学比赛。 12、教师点评、鼓励表扬积极练习的学生 要求：踏跳有力，落地轻巧 1、教师带领学生做放松练习， 在舒缓的自然的环境充分放松身心。 2、教师小结，总结本课学生表现。表扬好的学生，发放五角星。 3、学生反馈，与老师交流心得。 4、师生道别，击掌下课 组织队形：四列横队 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求：动作协调，愉悦放松 场地器材 1、篮球场地 2、体操垫两人一只 3、跳绳人手一个 安全充分做好头、肩、肘等关节的柔韧准备活动。 保避免滚翻练习中，同伴间相互嬉戏打闹。 障 练习密度 强度 预 全课 内容主题 计 课后小结
东展小学体育与健身课教案
年级 班级 内容 主题 一 人数 组班形式 教学班 日期 周次 重点 难点 十周 任教 课次 周子焱 29 1、民体：武术 3—1 2、滚翻：前滚翻 5—3 武术三种基本手型，踏跳有力、落地轻 登地有力，推手及时 学习 目标 1、初步学习民体武术基本功的动作要求动作正确，有力有神，培养学生对武术运动的兴趣。 2、进一步学习前滚翻的动作方法，学会身体依次着垫和团身滚翻，学习保护和帮助方法。 运动负荷 课序 一 二 三 时间 2 2 13 教学 内容 课堂常规 1、教师理队 2、师生问好 3、导入上课内容，明确要求 队列队形练习 向右、向左、向后转 原地踏步 课课练 并脚跳短绳 民族传统体育： 武术基本功 1、拳掌勾三种手法 2、推掌、亮掌、冲拳 3、组合动作 次数 5 5 - 6 时间 1 2 30 1 - 2 强度 低 中 高 中 教与学的活动 组织队形与要求 1、教师带领学生到操场排队，小队长整队 2、师生问好 3、教师检查人数与衣着 4、教师语言导入，宣布本课内容、要求。 教与学 1、教师示范并讲解动作方法和要求，学生观摩 2、教师口令，学生听哨声或口令集体练习。 3、教师巡回观察，指导学生动作。 4、教师小结，表扬动作正确，反应迅速的学生。 1、教师讲解示范，学生集体并脚跳练习 2、学生分散自由练习 4、教师巡回观察，指导手臂摆动幅度越来也小 5、我能跳多少，集体计数跳绳练习。 教与学 1、教师讲解并介绍武术运动，激发学生兴趣 1、全班成四列横队集合。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求：精神饱满，快静齐 1、组织队形：两路纵队 散点 ╳╳╳╳╳╳╳╳ 〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求：动作协调 正确整齐 跳动快速连贯 2、教师讲解武术中拳掌勾三种手法的动作， 1、组织队形：四列横队 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 学生仔细观摩，并尝试练习。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 3、教师口令示范推掌、亮掌、冲拳动作，并讲解〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 攻防要领和方法。 ▲ 4、学生集体听口令练习。 5、优秀学生示范，教师点评。 要求：动作协调，刚劲有力 6、分组练习，自由结伴，相互帮助，相互纠错。 精神饱满，双目有神 7、教师讲解示范三种手法的简单组合动作。 8、学生集体听口令继续练习。 9、教师小结，组织学生交流，并点评练习中出现的问题。
运动负荷 课序 四 五 时间 13 2 滚翻：前滚翻 1、团身练习 2、滚动练习 3、前滚翻练习 课堂小结 教学 内容 次 4 - 5 2 时 3 - 4 1 强度 中 低 1、教师语言引导，激发学生回忆经验 师：我们学过哪些方法的前滚翻，同学展示。 激发学生“我能翻成一条直线” 组织队形：四列横队 教与学的活动 组织队形与要求 数 间 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 2、教师讲解示范前滚翻动作，生观摩后练习。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ a ：学生通过相互的触摸，体会头肩背等着垫 的部位。并根据要求相互保护 3、师生共同演示情景，其他学生观摩。 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 a：学生尝试练习，提示不嬉戏打闹，防止受伤 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 4、教师巡回指导，鼓励学生大胆尝试 5、师生集体讨论，怎样滚翻不受伤 6、师生演示交流，共同探索蹬地动作。 7、优秀小组展示，其他学生观摩评比 8、教师点评，表扬积极练习的学生，给表演小组发奖励五角星 1、教师带领学生做放松练习， 在舒缓的自然的环境充分放松身心。 2、教师小结，总结本课学生表现。表扬好的学生，发放五角星。 3、学生反馈，与老师交流心得。 4、师生道别，击掌下课 组织队形：四列横队 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求：动作协调，愉悦放松 a：学生再次尝试练习，体会团身紧，反应快 要求：动作协调，愉悦放松 场地器材 1、篮球场地 2、跳绳人手一个 安 全注意在跑跳前做好充分的准备活动，避免受伤。 保障 练习密度 强度 预 全课 内容主题 计 课后小结
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年级 班级 内容 主题 一 人数 组班形式 教学班 日期 周次 重点 难点 十 任教 课次 周子焱 30
1、民体：并脚跳短绳 5-3 2、游戏：羊角球接力 1-1 手脚协调配合，反应敏捷 上下肢协调配合 学习 目标 1、继续学习双脚并脚跳绳的动作方法，发展协调性激发学生学习积极性，培养乐于学习的习惯。 2、初步学习游戏羊角球接力，了解游戏的方法规则，发展学生跳动及协调能力，提高学生灵敏，协调。 2、培养学生在活动中，相互帮助，相互协作的精神，并在体育运动中获得快乐、愉悦的心情。 运动负荷 课序 一 二 三 时间 4 3 13 教学 内容 次数 时间 强度 教与学的活动 组织队形与要求 课堂常规 1、教师理队 2、师生问好 3、导入上课内容， 明确要求 素质练习 4 坐位体前屈 1、站位体前屈 2、计数体前屈 热身游戏： 3 天地球 民体：并脚跳短绳 2 1、徒手摇绳子跳 2 2、单手摇绳练习 2 3、计时跳绳练习 4 4、计数跳绳练习 2 5、尝试不同方法跳 4 低 中 3 1 1 2 4 4 高 1、教师带领学生到操场排队，小干部整队 2、师生问好 3、教师检查人数与衣着 4、教师语言导入，宣布本课内容。 1、教师讲解示范，学生集体坐位体前屈 2、学生领做练习，老师口令并巡回指导 4、教师及时指导学生动作，讲明要求。 5、学生积极练习，不断克服自己。 6、教师小结，表扬进步特别大及乐于帮助他人的学生。 1、教师讲解示范动作，学生集体听口令练习 2、学生展示，其他学生观摩。 3、教师巡回观察，指导学生练习。 4、学生继续听口令练习，教师小结。 1、教师语言导入，激发学生回忆经验 a：我们来进行短绳的练习，看看谁跳的低有快。 b :生集体练习徒手摇绳跳的动作，体会低快 2、师生各自示范，学生进行手腕转绳练习，要求手臂摆动幅度小，手腕灵活转绳子 a：学生探索尝试，自我体会练习 3、教师示范手腕摇绳，学生原地不动集体跟做模仿练习。 4、教师小结，及时表扬鼓励学生。 5、教师巡回指导，鼓励学生大胆尝试 6、教师讲解计时跳绳的方法规则，学生观摩 a ：学生根据口令，集体练习计数跳绳 b: 计时跳绳10秒、15秒，要求：跳绳中不间断，连续跳。 7教师巡回观察，指导手臂摆动幅度越来越小 8、优生示范，其他学生观摩。 9、教师点评，充分肯定学生付出的努力。 1．全班成四列横队集合。 （如图） ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求：集合快、静、齐 1、组织队形：体操队形 要求： 遵守游戏规则， 2、组织队形：体操队形 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求：充分拉伸，不断克服 1、组织队形：体操队形： 错位站立 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求：认真观察，大胆尝试 动作正确，自然协调
运动负荷 课序 四 五 时间 12 2 放松与教师总结 游戏：羊角球接力 1、 往返接力 2、 绕8字接力 教学 内容 次时强度 中 低 1、教师讲解游戏方法，规则与注意安全要求 学生仔细听清游戏规则、要求。 游戏的规则：四组进行羊角球的往返接力。要求到达终点后返回，路线直。 2、优秀学生示范游戏玩法，教师讲解终点 3、学生明确游戏规则，尝试进行游戏练习。 4、教师巡回观察，及时调整游戏强度。 A:比一比，哪一小个小组最灵活，速度快 5、集体进行羊角球接力比赛，获胜小组加星。 6、教师讲解绕8字羊角球接力的方法，学生集体练习。 7、教师点评后，继续练习。 1、 教师带领学生做放松练习， 在舒缓的自然的环境充分放松身心。 3、教师小结，总结本课学生表现。 4、学生反馈，与老师交流心得。 5、师生道别，击掌下课 要求：传接棒动作正确 跑动放松，快速 1、 组织队形：四列横队 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 要求：充分放松，愉悦身心 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ 1、 组织队形：四路纵队 15 ~ 20 教与学的活动 组织队形与要求 数 间 2 2 5 5 2 进行场地器材 课后小结 篮球场地，羊角球4只， 短绳人手一只 安全1、提示学生听到集合声时，奔跑注意安全不推撞拥挤。 保2、解散时不过于离开老师视线，不到危险的地方玩 障 3、教育学生关爱他人，在传接棒过程中不做各种危险动作。 预 计 练习密度 全课 内容主题 强度
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