起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元一、伸出友誼的手 活動1 培養健全的生活態度、活動2認識新朋友 分段能力指標 6-2-3參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。 6-2-5了解並培養健全的生活態度。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 活動1培養健全的活動1培養健全的生活態度 生活態度 1檢視自己對團體生1討論對於團體生活的看法 活的看法 2培養健全的生活態2.檢視自己的生活度 態度 活動2認識新朋友 活動2認識新朋友 1與人相處時，能避1明瞭與人相處免偏見的形成 時，容易產生的錯2知道增進友誼的方誤項 法 2討論增進友誼的方法 第8/3一0~週 9/3 3 活動1 自我評量 【人權教育】活動1 培養健全的生活態度 1-2-5察一、瞭解活動一：討論對於團體生活的看法 培養健全參與度評覺個人偏見與歧視態自我與發1教師說明在團體中遵守規範、與人合作，培的生活態量 度，並避免偏見與歧展潛能。 養良好的人際關係及積極樂觀的態度，這些都度 發表 視之產生。 三、生涯是人生成功與否的重要關鍵。 健全生活【生涯發展教育】規劃與終2請學生閱讀課本內容並說明哪些是正面的想態度的範3-2-4培養工作時人身學習。 法？哪些是負面的想法？哪些正面的想法可例 際互動的能力。 四、表 以幫助自己快樂的生活和學習？ 達、溝通活動2 3教師歸納並鼓勵學生表現友善、合群的態與分享。 認識新朋度，以贏得團體的認同與接納。 五、尊友 活動二：檢視自己的生活態度 重、關懷偏見的實1教師說明：每個人對生活的態度都不同，如與團隊合例 果能從正面方向思考問題，努力學習、勇於調作。 整，尌能開創屬於自己的美好人生。 七、規2學生閱讀課本內容並思考自己生活態度。 劃、組織3請學生發表個人之生活態度，並反省自己仍與實踐。 待改進之處 4教師歸納：每個人有不同的生活態度及與人互動的方式，在相處的過程中應學習尊重及包容，對於他人善意的建議，用開闊的心胸予以接納，懂得用正向的思考方式及態度面對問題，會讓自己過得更愉快 活動2 認識新朋友 活動一：討論偏見形成的原因 1請學生逐一討論圖中的人物，其想法是不是正確？為什麼？ 2教師整理學生發表的看法，並歸納說明。 活動二：討論增進友誼的方法 1教師說明要發展較深刻而持久的友誼頇注意哪些原則。 2學生發表自己認識哪些新朋友，並說出他們的姓名及優點。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元一、伸出友誼的手 分段能力指標 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 第9/6二~9/週 10 活6-2-1分析自我與他人的動差異，從中學會關心自3 己，並建立個人價值天感。 生6-2-3參與團體活動，體我察人我互動的因素及增才進方法。 必有用、活動4 將心比心 活動3天生我才必活動3天生我才必有用 有用 1肯定自己的優點和1發覺自己的優點 特長 2討論改進缺點或2建立個人價值感 克服困境的方法 活動4 將心比心 活動4 將心比心 1能體會身心障礙者1尊重與關懷身心所遇到的困難和不障礙者 便 2討論無障礙空間2願意尊重和關懷身的設置 心障礙者 3 活動3天自我評量 【性別帄等教育】一、瞭解活動3天生我才必有用 活動一：肯定自己的優點和特長 生我才必發表 1-3-4理解兩性均具自我與發1請學生說一說自己有哪些優點和特長？並且有用 有分析、判斷、整合展潛能。 練習說一段話來肯定自己的表現，為自己加油歷史偉人與運用資訊的能力。 二、欣打氣。 或知名成【人權教育】1-2-2關賞、表現2教師整理學生所發表的看法，並歸納說明。 功人士，心弱勢並知道人權是與創新。 活動二：閱讀及發表感想 克服困境普遍的、不容剝奪四、表1請學生閱讀課文中所舉的奮鬥例子，並發表的故事 的。 達、溝通 閱讀後感想。 與分享。 活動4 2教師整理學生所發表的看法，並歸納說明。 七、規將心比心 劃、組織活動4 將心比心 1眼罩 與實踐。 活動一：同理身障者的困難與感受 2球 1請學生尌曾經聽過、看過，有關身心障礙者3水桶 自我奮鬥的感人故事作發表。 2師生共同分享聽完故事後的感想。 活動二：認識無障礙設施 1討論無障礙設施的必要性及維護的方法。 2教師強調硬體設備只能增加身心障礙者的順利感和獨立程度，更重要的是身邊的人以接納和真誠的態度，與身心障礙者相處。 活動三：進行「如果有一天」活動 1教師視時間及場地，進行殘障體驗活動。 2活動後，請學生發表感想與心得，並共同討論不同類型的肢體障礙在生活中可能遇到的不便。 活動四：討論如何與身心障礙者相處 1請學生閱讀課本內容，針對不同的情境提出看法。 2教師進行統整。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元二、籃球樂趣多 活動1 跑傳、運球變化多 分段能力指標 3-2-2在活動中表現身體的協調性。 3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 一、瞭解自我與發展潛能。 二、欣賞、表現與創新。 1學會移動傳球、原學習在快速移動中地運球及在行進間運球，並與隊友進換手運球 行跑傳；學會在行2學會運球轉換方向進間忽快、忽慢地及變換運球節奏 控制運球速度 第三週 9/13~9/17 3 籃球 活動一：手眼協調訓練 1此活動重點在於「反覆做兩球傳接動作」，應提醒學生傳球速度不宜過快，讓接球學生措手不及。 2五名隊員應掌控傳接球速度，才能讓活動進行順暢。 活動二：合作無間 此活動首要重點在於「傳接的準確度」，「加快跑傳速度」為次要目標，若學生為快速到達目的地，而未將動作做確實，甚至讓球落地，則將降低練習效果。 活動三：原地運球練習 1左（右手）運球：呈弓箭步、身體微彎，球體落在左前方（右前方），眼睛直視前方，手臂跟著球體上下運球。 2左右手運球：呈弓箭步、身體微彎，球體落於兩腳之間，手臂跟著球體上下運球。 活動四：行進間運球 1左、右手運球：採用高姿勢運球，雙腳小跑步，以左、右手運球，將球運在前進的方向，約左、右腳前方外側。 2學生於行進間運球，應養成眼睛不盯球，注意前進的方向。 活動五：運球接力 1學生依據教師指定來回運球的方式操作（運球方式可改變）。 2學生均分為數組，依據教師指定動作來回運球，於運球區域置放折返標示後返回，比賽哪一組最快完成。 活動六：曲線運球 隨著學生技能的熟練，可拉近角錐的距離，增加換手運球難度。 自我評量 【性別帄等教育】實作評量 1-2-2了解兩性在團體中均扮演重要的角色。 【性別帄等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。 【性別帄等教育】3-2-1學習尊重兩性的行為。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元二、籃球樂趣多 活動2 我是神射手 分段能力指標 3-2-2在活動中表現身體的協調性。 3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。 3-2-4了解運動規則，參與比賽，表現運動技能。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 一、瞭解自我與發展潛能。 二、欣賞、表現與創新。 第四週 9/20~9/24 3 籃球 1學習雙手投籃的技1學會「雙手投籃」活動一：雙手定點投籃 巧 之技巧 1兩人一組，相距約五公尺。 2學習投擦板球與空2學會投擦板球與2利用相互對投的方式，練習持球投籃的姿心球的技巧 空心球的技巧 勢，並找出投球的最佳路徑。 3運用「運球、傳活動二：擦板球及空心球投籃練習 球及雙手投籃」之1教師於籃框前分別指導擦板球及空心球的投技巧進行遊戲 籃動作技巧。 2學生分組練習擦板球及空心球投籃。 活動三：三點交替投籃 1此活動為上一活動之延伸，會加入跑位的動作。 2教師宜多讓學生練習，直到學生都熟悉跑位動線為止。 活動四：挑戰自我 1鼓勵學生站在不同區域投球，以練習在各個不同定點投球的穩定性。 2將全班分成數組，各組依教師指導進行「挑戰自我」活動。 自我評量 【性別帄等教育】實作評量 1-2-2了解兩性在團體中均扮演重要的角色。 【性別帄等教育】2-2-4學習在團體中兩性共同合作以解決問題。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元二、籃球樂趣多 活動2 我是神射手、活動3 運動傷害與處理 分段能力指標 3-2-2在活動中表現身體的協調性。 3-2-3在遊戲或簡單比賽中表現各類運動的基本動作或技術。 3-2-4了解運動規則，參與比賽，表現運動技能。 5-2-5探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 第五週 9/27~10/1 3 活動2 自我評量 【性別帄等教育】一、瞭解活動2 我是神射手 活動2 我是神射手 活動2 我是神射手 1學習雙手投籃的技1學會「雙手投籃」活動五：先馳得點 我是神射發表 1-2-2了解兩性在團自我與發巧 之技巧。 1教師說明遊戲規則。 手 實作評量 體中均扮演重要的角展潛能。 2學習投擦板球與空2學會投擦板球與2請學生分組進行「先馳得點」遊戲。 籃球 色。 二、欣心球的技巧 空心球的技巧。 活動六：步步為營 活動3 【性別帄等教育】賞、表現 3運用「運球、傳1教師說明遊戲規則。 運動傷害2-2-4學習在團體中與創新。 活動3 運動傷害與球及雙手投籃」之2請學生分組進行「步步為營」遊戲。 與處理 兩性共同合作以解決三、生涯處理 技巧進行遊戲。 1扭傷相問題。 規劃與終1能了解急性運動傷 活動3 運動傷害與處理 關圖片 【家政教育】3-2-3養身學習。 害的處理原則 活動3 運動傷害與活動一：經驗分享 2繃帶 成良好的生活習慣。 七、規2能知道如何降低運處理 1請學生發表自己曾經發生過的運動傷害狀【家政教育】3-2-4熟劃、組織動傷害的發生機率 能明白進行籃球運況。 悉並表現合宜的生活與實踐。 動時，運動傷害發2請問學生當時是否有做緊急處理。 禮儀。 八、運用生的原因，並進而活動二：如何預防運動傷害 科技與資預防或進行緊急處1教導學生「預防重於治療」的觀念，減少運訊。 理 動傷害的發生。 九、主動2教師說明適合打球的襪子： 探索與研(1)材質的選擇：棉及尼龍混紡製成，襪底加厚究。 的中統襪。 十、獨立(2)下水洗過：新襪子會造成腳的滑動導致受思考與解傷，所以最好洗過再穿。 決問題。 (3)如果時間緊迫，可以反穿以增加襪子的摩擦力。 活動三：急救處理 1運動傷害的緊急處理步驟。 2讓學生實際操作、演練。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元三、成長的喜悅 活動1 男女大不同、活動2 我長大了 分段能力指標 1-2-4探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 第六週 10/4~10/8 3 活動1 自我評量 【性別帄等教育】一、瞭解活動1 男女大不同 活動1 男女大不同 活動1 男女大不同 認識青春期身體的了解青春期的男女活動一：發表青春期身體的變化 男女大不發表 2-3-1認知青春期兩自我與發變化，並能用健康的生在身體上會出現1教師引導學生閱讀課本中的日記內容。 同 資料蒐集 性的發展與保健。 展潛能。 態度面對 的變化 2討論成人與小孩在外觀上的差異。 青春期身實作評量 【性別帄等教育】三、生涯 3教師說明青春期出現的時間，以及青春期會體變化資3-3-6主動探索青少規劃與終活動2 我長大了 活動2 我長大了 產生的身體變化。 料 年文化和身體意象身學習。 1明瞭為何會出現夢能做好青春期保健活動二：說明面對青春期的態度 ﹙例如：身材、體型、七、規遺 及衛生習慣 活動2 1請學生發表在同學或朋友之中，目前已出現服飾等﹚的關係。 劃、組織2了解為何會有月經 我長大了 哪些青春期的特徵。 與實踐。 3知道經期應注意的1男女青2教師說明面對青春期的正確態度。 事項 春期的保活動三：分享青春期的感受 健資料 徵求同學分享出現青春期特徵的感受及因應2與衛生方法，教師進行統整。 棉相關之 活動2 我長大了 錄影帶或活動一：青春期的健康生活 投影片 1請學生發表長大的感覺。 3衛生棉2教師歸納並鼓勵學生遵行健康的生活習慣，數片 幫助自己愉快迎接、順利度過青春期。 活動二：認識夢遺 1教師說明夢遺形成的原因及處理方式，以及保護生殖器官應注意的事項。 2教師引導學生建立正確的觀念，並說明這是每個人在成長過程中必經的歷程。 活動三：認識月經如何形成 1請學生發表曾聽過哪些有關月經的事。 2請學生發表對長大的感覺，並說明有哪些事讓自己覺得開心？哪些事覺得麻煩？ 3老師講解月經的原理及相關知識，並讓學生發問。 活動四：柔軟操 教師說明「柔軟操」可減緩經期時的不舒服感，並且向學生講解其正確的做法。 活動五：介紹經期的注意事項 1教師說明經期的保健方法。 2教師指導學生如何正確使用衛生棉及處理方式，學生進行分組練習。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元三、成長的喜悅 活動3 青春補給站、活動4 珍愛自己 分段能力指標 1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。 1-2-4探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。 2-2-2了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 10/第11七~1週 0/15 3 活動3 自我評量 【性別帄等教育】一、瞭解活動3 青春補給站 活動3 青春補給站 活動3 青春補給站 1明瞭飲食對生長發1能攝取適當的營活動一：分享對未來體型的期望 青春補給參與度評1-3-2瞭解兩性生涯自我與發育的影響 養 1請學生發表曾經聽過哪些增高、減重的方法。 站 量 發展歷程的異同。 展潛能。 2選擇合適的飲食 2以健康的心情面2請學生依目前的體型發表對自己的期望。 學生的身報告 【性別帄等教育】三、生涯 對青春期 3教師鼓勵學生養成均衡飲食的好習慣。 高體重紀實作評量 3-3-1學習分享兩性規劃與終活動4 珍愛自己 活動二：說明青春期的飲食原則 錄 的成長經驗。 身學習。 1能了解青春期的心活動4 珍愛自己 1請學生檢視自己的飲食習慣，並說出改善的 【家政教育】1-3-4了七、規理變化 1體驗青春期的改方法。 活動4 解均衡的飲食，並能劃、組織2能了解青春期社會變 珍愛自己 2教師提醒學生：飲食應注意定時、定量。 分析自己的飲食行與實踐。 關係的改變 2以健康的心情面 1心理特為。 十、獨立3能在青春期做適切對青春期 活動4 珍愛自己 徵圖卡 思考與解的裝扮 活動一：青春期的改變 2傷口發決問題。 1請學生發表進入青春期會有哪些特徵，並記炎圖卡 錄在黑板上。 2教師說明青春期除了生理改變，心理的變化與人際關係的改變也是重要的特徵。 活動二：青春期的心情 1教師補充學生未提到的心理特徵，並請學生發表自己的看法。 2教師歸納青春期的心理變化，說明這些改變都是正常的，應該學習以正確的態度面對這些改變，讓自己的成長更喜悅。 活動三：帥哥酷妹停看聽 1教師引導學生思考及發表時下流行的裝扮，記錄在黑板上。 2教師引導學生針對身體改造進行討論。 3教師歸納每個人都有屬於自己的外形，不需要盲目跟從他人做一些身體的改造。 活動四：接受自我、肯定自我 師生共同討論要如何創造屬於自己的獨特之美。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元三、成長的喜悅 活動5 千面女男 分段能力指標 1-2-5檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。 6-2-1分析自我與他人的差異，從中學會關心自己，並建立個人價值感。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 1能覺察性別刻板印1檢視生活中兩性象 的刻板印象 2了解兩性的心理與2了解兩性的優良能力沒有明顯差異 特質，並了解自我3能成為剛柔並濟的的長處，期許自我人 發展更多優良特質，成為成熟的人 10/第18八~1週 0/22 3 1職業造自我評量 【性別帄等教育】一、瞭解活動一：說出兩性相似的心理與行為發展 1請學生發表對哪些事會感到害怕與害羞。 型圖卡 發表 1-3-3運用各種媒介自我與發2教師將學生的回答記錄在黑板上，並歸納男2職業選表達兩性帄等的概展潛能。 女生害怕與害羞的事有何異同。 擇參考資念。 二、欣3請學生發表自己心中男生或女生的形象為料 【性別帄等教育】賞、表現何。 3兩性特2-3-2學習兩性間的與創新。 活動二：男生女生特質 質相關資互動與合作。 三、生涯1配合課本第41頁的內容，請學生發表屬於男料 【性別帄等教育】規劃與終性與女性的特質有哪些？ 2-3-5學習兩性團隊身學習。 2教師請學生將分類的項目和男女性別對調，合作，積極參與活五、尊並說出有何不妥或覺得也是不錯。 動。 重、關懷活動三：破除刻板印象 【人權教育】1-2-5察與團隊合1教師利用有關性別刻板印象題目，進行快問覺個人偏見與歧視態作。 快答活動。 度，並避免偏見與歧七、規2活動結束後，教師針對每一個題目加以說明。 視之產生。 劃、組織活動四：性別與職業 與實踐。 1教師請學生說出自己及家人希望自己未來從事的職業，並說明原因。 2教師說明：在傳統的性別角色裡，男生會選擇傾向具陽剛味的工作，女生會選擇傾向陰柔的工作；但隨著時代變遷，男、女生有相同的教育機會和權利，連職業的選擇也更多元，各種職業不分性別，只要自己具備該有的能力和興趣即可。 3鼓勵學生不要受刻板印象所限制，多方面嘗試、探索自己的興趣和能力，努力實現自我。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元三、成長的喜悅 分段能力指標 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 四、表達、溝通與分享。 五、尊重、關懷與團隊合作。 活6-2-4學習有效的溝通技1能以合宜的態度與1討論兩性尊重的動巧與理性的情緒表達，異性相處 原則 6 認識壓力。 2能尊重異性 2演練兩性尊重的男具體行為 生女生做朋友 10/第25九~1週 0/29 3 情境圖卡 同儕互評 【性別帄等教育】活動一：這樣對嗎 1閱讀課本筱娟與奕嘉的例子，教師請學生說發表 1-3-3運用各種媒介明奕嘉的行為會讓筱娟感到喜歡還是討厭？ 實踐 表達兩性帄等的概2教師引導學生思考哪些行為會惹異性討厭，念。 並請學生發表自己的看法。 【性別帄等教育】活動二：尊重異性 2-3-2學習兩性間的1教師請學生分享曾經因為異性的哪些行為與互動與合作。 態度而感到溫馨。 【性別帄等教育】2教師配合課本情境，引導學生思考尊重異性2-3-5學習兩性團隊的具體行為。 合作，積極參與活3教師綜合歸納，說明尊重異性的原則。 動。 活動三：溝通的要領 1教師說明：了解與異性相處的原則之後，如果又能掌握溝通的要領，更能幫助我們維繫友誼，讓彼此的相處更融洽。 2配合課本46頁內容，師生共同討論溝通的要領。 3請學生分享自己和異性溝通的經驗，並思考改進的方法。 活動四：角色扮演 1教師請四組學生分別討論下列情境，上臺表演他們該怎麼做： (1)小璇數學考壞了，哭得好傷心……。 (2)奕嘉上游泳課時，一直學不會換氣，連喝了好幾口水……。 2教師根據學生的表演指正與補充。 3其他參考情境： (1)分組討論時，異性同學提出的點子你不喜歡……。 (2)有位異性同學昨天生病請假，今天來上學……。 (3)某個異性同學畫畫很棒……。 4教師鼓勵學生與異性建立良好的友誼。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元四、最佳運動員 活動1 我愛運動、活動2 能攻善躲 分段能力指標 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。 4-2-3了解影響運動參與的因素。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 第十週 11/1~11/5 活動1 我愛運動 活動1 我愛運動 1能說出自己最喜歡1討論影響參與運的運動 動的因素 2能說出影響自己參2討論如何克服參與運動的原因 與運動的阻礙 3能解決參與運動的 活動2 能攻善躲 阻礙及問題 1了解正確的傳球 活動2 能攻善躲 觀念 1能學習團隊合作與2了解敏捷性的重兩性互動 要 2在活動中表現出快速傳球、接球動作的控制能力 3在團體接觸性活動中，表現接球、閃躲及位移的控制能力 3 活動1 自我評量 【人權教育】活動1 我愛運動 1-3-2理一、瞭解活動一：討論影響運動參與因素 我愛運動 發表 解規則之制定並實踐自我與發1請學生分享參與運動的經驗及參與過的運各種運動實作評量 民主法治的精神。 展潛能。 動，發表為什麼會想要去參與運動？參與運動資料 【生涯發展教育】二、欣 的感覺為何？影響運動參與的原因？ 1-2-1認識有關自我賞、表現活動2 2教師統整影響運動參與的原因。 的觀念。 與創新。 能攻善躲 活動二：討論如何克服運動參與的阻礙 四、表1躲避球 1請學生依據自己的經驗發表，若遇到阻礙參達、溝通2粉筆 與運動的因素時應如何克服，以便能享受更多與分享。 3膠帶 元的運動樂趣。 十、獨立4哨子 2教師指導學生參考課本範例，寫出自己喜愛思考與解從事的運動項目、喜愛的原因，以及曾經發生決問題。 的阻礙因素。 3最後透過小組討論，由各組學生共同擬定如何解決參與運動時的阻礙因素。 活動2 能攻善躲 活動一：躲避球介紹 教師講解躲避球運動的歷史與起源，讓學生對躲避球有初步的認識與了解。 活動二：傳球與接球練習 1教師帶領學生從事暖身運動與伸展運動，避免運動傷害的發生。 2教師講解示範傳接球要領。 3學生進行練習。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元四、最佳運動員 分段能力指標 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 活3-2-1表現全身性身體活動動的控制能力。 2 能攻善躲 1能學習團隊合作與1了解正確的傳球兩性互動 觀念 2在活動中表現出快2了解敏捷性的重速傳球、接球動作的要 控制能力 3在團體接觸性活動中，表現接球、閃躲及位移的控制能力 第十一週 11/8~11/12 3 1躲避球 自我評量 【人權教育】活動三：進行「定點接球」活動 1-3-2理一、瞭解兩人一組，一人在定點傳球，另一人在A點接2粉筆 發表 解規則之制定並實踐自我與發滾地球，再移動至B點接反彈球，最後至C點3膠帶 實作評量 民主法治的精神。 展潛能。 接帄飛球。 4哨子 二、欣活動四：進行「三角傳球」活動 賞、表現1將全班分成六人一組。 與創新。 2此活動主要在培養團隊的傳接球默契，故應提醒學生不可故意用力傳球，讓接球學生接不住球。 活動五：進行「看誰傳得快」遊戲 1將全班分成數組，每組六人，每次由兩組一起進行活動。 2每組選派一人站在內圈，其餘的五人站在外圈，內圈的兩人背對站立。 3從內圈傳球給對面外圈的隊友開始，再由外圈隊友回傳給內圈的隊友。 4以順時針方向，依編號順序傳給同隊隊友，不可間隔。 5兩隊互相追趕，超越對方即獲勝。 活動六：進行「閃躲動作練習」活動 1以兩人為進攻方，一人為防守方，教師說明不同攻擊球高度（高飛球、帄飛球及反彈球）的閃躲技巧，並做閃躲練習。 2教師說明閃躲的原理，主要是運用身體避開球體通過的時間及空間。 活動七：進行「衝鋒陷陣」遊戲 1將學生分成ABC三組，且遊戲場地分四區。 2教師說明遊戲規則，並指導學生安全注意事項後，進行活動。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元四、最佳運動員 分段能力指標 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 活3-2-4了解運動規則，參動與比賽，表現運動技3 能。 躲避球比賽 第十二週 11/15~11/19 3 1躲避球 參與度評【生涯發展教育】二、欣1在團體接觸性活動1複習基本動作 活動一：複習基本動作 中，表現傳球、接2進行「攻防練習」 1教師解說基本動作的重要性，並提示學生在2哨子 量 3-3-4培養解決生涯賞、表現球、閃躲動作的控制3進行新式躲避球練習或比賽中，不得以頭部或顏面作為攻擊的發表 問題的自信與能力。 與創新。 能力 比賽 目標。 實作評量 2能學習團隊合作與2學生複習傳球、接球、閃躲等基本動作。 兩性互動 活動二：進行「攻防練習」 1方陣躲避球遊戲規則： (1)三或四人一組，外場學生利用傳球和接球進行攻擊，內場學生以閃躲和接球方式防守。 (2)內場學生被擊中時，失一分，接到球時，得一分。 (3)五分鐘後，內外場組別互換，再進行比賽。 (4)兩場比賽中得分較高的組別獲勝。 2圓形躲避球與方陣躲避球規則一樣，僅作場地形狀的改變。 活動三：新式躲避球比賽 1將學生分成兩隊，雙方各派出一人跳球決定發球權。 2內場學生被擊中，立刻退到場外；外場學生攻擊到內場學生時，可選擇進入或不進入內場。 3比賽時間為5分鐘，時間終了，以內場人數多者為勝。 4規則可依實際狀況，作適當的修改。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元四、最佳運動員 分段能力指標 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 活3-2-3在遊戲或簡單比賽動中表現各類運動的基本4 動作或技術。 一觸即發 1利用探索活動，建1練習排球低手發構自己的發球方法 球的方法 2能夠在遊戲及簡單2學習排球發球時比賽中，展現出發球的力量，以及球落動作的技巧 點的控制能力 第十三週 11/22~11/26 3 1排球 活動一：排球介紹 1教師說明排球運動的歷史起源。 2哨子 2讓學生了解發球在排球比賽中的重要性，並3粉筆 觀察兩性在發球動作上的差異。 4膠帶 活動二：低手發球姿勢說明 1教師說明低手發球的基本動作要領。 2學生依動作要領進行不擊球的低手發球動作練習。 活動三：發球遊戲 1教師說明「挑戰極限」的遊戲規則。學生分組進行「挑戰極限」遊戲。 2教師說明「命中紅心」的遊戲規則。學生分組進行「命中紅心」遊戲。 活動四：玩「三圓及地」遊戲 1引導學生過網發球，先由近距離發球過網，再加長發球距離，練習控制發球力量。 2每人每次連發三球，記錄自己發球成功的次數。 活動五：玩「命中目標」遊戲 1說明擊球點和發球時身體方向，均會影響球的落點。 2引導學生練習將球發在不同的落點。 活動六：進行發球比賽 1場地布置：將一邊的排球場畫不同的圖形，代表不同分數。 2全班共分成三隊，每隊每人發三球，球過網落在得分框即得該分，以總分最高之隊伍獲勝。 3教導學生手臂紅腫的處理方法，以及統整發球注意事項及其重要性。 發表 【生涯發展教育】一、瞭解實作評量 3-2-1覺察如何解決自我與發問題及做決定。 展潛能。 二、欣賞、表現與創新。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元四、最佳運動員 分段能力指標 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 活3-2-3在遊戲或簡單比賽1熟練低手傳球技能 1練習排球低手傳動中表現各類運動的基本2進行簡易排球遊戲 球方法 5 動作或技術。 2透過各項遊戲熟球練排球低手傳球技傳能 千里 第十四週 11/29~12/3 3 1排球 活動一：低手傳球姿勢說明 1教師說明低手傳球的基本動作要領。 2球柱 2學生依據教師教導的動作要領，進行不擊球3球網 的低手傳球動作練習。 活動二：兩人傳球練習 1進行「你拋我傳」：學生面對面，一人將球拋給對方，另一名學生利用傳球的姿勢，將對方拋給他的球回傳。 2進行「兩人互傳」：學生兩人一組，兩人面對面練習傳球動作。 活動三：控球練習 1學生將球拋向牆壁，球反彈落地後，再使用低手傳球的姿勢，進行對牆擊球練習。 2待熟練後，進行球不落地連續對牆擊球練習。 活動四：對空傳球 1學生將球拋高反彈地面後，再使用傳球的姿勢將球往上擊。 2待熟練後，進行球不落地連續向上傳球。 發表 【生涯發展教育】一、瞭解實作評量 3-2-1覺察如何解決自我與發問題及做決定。 展潛能。 二、欣賞、表現與創新。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元四、最佳運動員 分段能力指標 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 活3-2-3在遊戲或簡單比賽1熟練低手傳球技能 1練習排球低手傳動中表現各類運動的基本2進行簡易排球遊戲 球方法 5 動作或技術。 2透過各項遊戲熟球練排球低手傳球技傳能 千里 3 1排球 活動五：六人傳球練習 1六人一組，進行直線傳球練習。 2球柱 2六人一組，進行三角傳球練習。 3球網 活動六：簡易排球遊戲 1結合發球、傳球等技能，並分組進行比賽。 2講解比賽規則：一組隊員輪流發球，另一組練習互傳把球傳過網。 3教師強調比賽時需注意的安全事項。 4進行比賽。 5教師統整並說明每一種遊戲或活動所要達成的練習目的，以及學生應有的收穫。 發表 【生涯發展教育】一、瞭解實作評量 3-2-1覺察如何解決自我與發問題及做決定。 展潛能。 二、欣賞、表現與創新。 第十五週 12/6~12/10 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元五、安全行、帄安動 分段能力指標 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 第十六週 12/13~12/17 活5-2-2判斷影響個人及他動人安全的因素並能進行1 改善。 行的安全、活動2 乘車安全 活動1 行的安全 活動1 行的安全 1了解交通事故傷害1討論發生交通事的原因與預防方法 故的原因與預防方2學習過馬路的方法 法，以及雨天行走的2討論行人易違反安全注意事項 的交通規則 3認識雨天行走時活動2 乘車安全 需注意的事項 1學會安全乘坐機車 的方法 活動2 乘車安全 2養成乘坐汽車應繫1討論乘坐機車時安全帶的觀念 需注意的安全事項 2討論乘坐汽車時需注意的安全事項 3 活動1 發表 活動1 行的安全 【環境教育】1-2-1覺三、生涯活動一：討論交通事故的原因與預防方法 行的安全 實作評量 知環境與個人身心健規劃與終1進行剪報資料分析後，學生發表交通事故傷1交通宣康的關係。 身學習。 害的原因。 導圖片、七、規2討論如何過馬路的方法，了解正確穿越馬路情境圖 劃、組織的重要性。 2活動規與實踐。 活動二：討論行人易違反的交通規則 則 九、主動 1點選學生發表自己曾觀察到行人違反哪些交探索與研活動2 通規則。 究。 乘車安全 2全班共同討論改進的方法。 十、獨立1機車安活動三：認識雨天行走的注意事項 思考與解全帽 1討論雨天行走可能發生的危險。 決問題。 2相關的2發表雨天行走應選擇哪種雨具較安全。 規則及罰活動四：檢視自己行的行為 則 1反省行走時較常違反的交通安全規則，討論及檢視自己是否遵守行走的安全。 2教師藉由學生的討論，給予正確的交通安全觀念，以及行人應遵守的交通規則。 活動五：介紹「交通安全入口」網站 1教師介紹交通部「交通安全入口」網站。 2學生討論與分享網站內容。 活動2 乘車安全 活動一：討論乘坐機車的注意事項 1討論為什麼騎乘機車要戴安全帽。 2發表騎乘機車不戴安全帽可能產生的法律責任。 3演練正確戴安全帽的方法。 活動二：討論乘坐汽車的注意事項 1複習搭乘汽車應注意的安全事項。 2認識乘車要繫安全帶的規則及罰則。 3了解搭乘巴士或公車，部分座位也要繫安全帶。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元五、安全行、帄安動 分段能力指標 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 活5-2-1覺察生活環境中的動潛在危機並尋求協助。 3 安全救援系統 1了解交通事故正確1認識交通事故處處理方法 理的原則 2認識與善用日常生2認識與善用安全活安全救援系統 救援系統 第十七週 12/20~12/24 3 警察局與發表 活動一：發表交通事故經驗 【環境教育】1-2-1覺三、生涯1請學生分享生活中，曾經看過或聽過的交通消防局的實作評量 知環境與個人身心健規劃與終事故，以及當時的處理狀況。 圖片 康的關係。 身學習。 2擇其中的一些例子，全班討論其處理方式及八、運用步驟是否正確。 科技與資活動二：交通事故處理原則 訊。 1利用課本情境圖討論發現交通事故時的處理十、獨立原則。 思考與解2從處理交通事故方法中，發表可利用的安全決問題。 救援系統。 活動三：認識與利用交通安全救援系統 1閱讀課文，了解學校內安全救援系統。 2討論何時會利用這些安全救援系統，以及注意事項。 3認識政府提供的安全救援系統。 4認識警政系統與消防系統的功能。 5演練校園內外偶發事故時，應如何應用安全救援系統。 6統整使用安全救援系統的注意事項。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元六、追趕跑跳踫 分段能力指標 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 第十八週 12/27~12/31 3 哨子 活3-2-1表現全身性身體活學會正確的蹲踞式學習起跑後的加速活動一：反應遊戲 動動的控制能力。 起跑動作 要領和腿部推蹬動教師先帶領學生從事簡易的暖身活動，指導學1 作 生以正向屈膝坐姿、反向直膝坐姿、反向屈膝贏仰臥、正向俯臥支撐等靜止動作，轉換成起跑在動作。 起活動二：推蹬遊戲 跑1原地練習單腳、雙腳向上跳，體驗腳蹬地的點 感覺。 2強調身體向上彈跳時，腳頇用力推蹬，感覺腳與地板之推蹬作用。 活動三：抱人跑遊戲 1兩人一組，甲生雙手支撐乙生的雙肩，乙生則向前跑，練習雙腳推蹬動作。 2兩人一組一前一後，後者雙手支撐前者腰部，兩人一起喊：「1，2，3，跑！」之後，前者向前跑，後者放手，練習起跑瞬間身體重心轉換的感覺。 活動四：蹲踞式起跑步驟 1下蹲，單腳呈跪姿。 2雙手撐地。 3抬臀，身體前引預備。 4聽到起跑口令後衝出。 5加速向前跑。 發表 【生涯發展教育】一、瞭解實作評量 3-2-2培養互助合作自我與發的工作態度。 展潛能。 二、欣賞、表現與創新。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元六、追趕跑跳踫 活動2 全力衝刺、活動3 跨越障礙 分段能力指標 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。 3-2-2在活動中表現身體的協調性。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 一、瞭解自我與發展潛能。 二、欣賞、表現與創新。 活動2 全力衝刺 活動2 全力衝刺 1能了解各種的速度了解各種速度遊戲遊戲 及跑步遊戲 2能了解速度控制的 活動3 跨越障礙 方式 1學習助跑跨高及 活動3 跨越障礙 跨遠 能學會跨越障礙，提2練習起跑跨越和高身體動作的協調全速跑的綜合遊戲 能力 第十1/3~1/九7 週 3 活動2 實作評量 【性別帄等教育】活動2 全力衝刺 活動一：猜拳追逐 全力衝刺 2-3-2學習兩性間的教師講解遊戲規則，學生進行活動。 報紙 互動與合作。 活動二：報紙接力 【性別帄等教育】活動3 1教師講解遊戲規則，學生進行活動。 2-3-5學習兩性團隊跨越障礙 2可在學生身上綁氣球，增加活動樂趣。 合作，積極參與活1跳繩 活動三：進行一百公尺短跑比賽 動。 2橡皮筋1教師講解比賽規則，學生進行活動。 【生涯發展教育】繩 2教師統整：速度是許多運動項目中致勝的關3-2-2培養互助合作鍵要素，透過追逐遊戲的進行，可以提升速度。 的工作態度。 活動3 跨越障礙 活動一：連續助跑跨遠 教師示範、講解跨越遠度動作與要領，學生進行練習。 活動二：連續助跑跨高 教師示範、講解跨越高度動作與要領，學生進行練習。 活動三：混合式連續跨越 1結合遠度與高度障礙練習，將場地布置成混合式跨越的練習場地。 2若場地與器材足夠，教師可先將學生分組，進行練習。 3進行分組競賽。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元七、大力水手 活動1 力量的泉源、活動2力拔山河 分段能力指標 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。 4-2-2評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 第二十週 1/10~1/14 3 活動1 發表 活動1 力量的泉源 活動1 力量的泉源 活動1力量的泉源 【人權教育】1-2-1欣一、瞭解1能認識肌肉適能的1認識肌肉適能的活動一：認識肌肉適能的定義 力量的泉實作評量 賞、包容個別差異並自我與發功能和意義 定義 1從拔河比賽中，講解肌肉適能的重要性。 源 尊重自己與他人的權展潛能。 2能分辨肌肉適能和2學會簡易檢測肌2請學生嘗試握拳出力或提重物，觀察肌肉變1繩子 利。 二、欣運動的關係 肉適能的方法 化情形。 2人體肌【生涯發展教育】賞、表現 3進行肌力遊戲 活動二：分辨肌肉適能的應用 肉解剖圖 1-2-1認識有關自我與創新。 活動2力拔山河 1分辨從事各種運動時，肌肉適能的利用。 的觀念。 三、生涯1學習拔河的暖身運活動2 力拔山河 2教師統整：人體肌肉的收縮，是力量來源的活動2 規劃與終動和基本動作技能 1認識拔河運動 力拔山河 主要因素。 身學習。 2能了解拔河的簡易2學習拔河基本技活動三：肌肉適能遊戲 1拔河繩 七、規規則和安全注意事能 2安全帽 1將全班依體型分成兩人一組，進行雙手互劃、組織項 3從事拔河比賽，推、單手互推、單手互拉，以及持繩互拉拔河3護肩 與實踐。 並學習比賽規則 遊戲。 4旗子 2引導學生自評在肌力遊戲中的表現。 活動2力拔山河 活動一：認識拔河運動 1講解拔河運動是一種團隊合作的運動。 2透過圖片或錄影帶介紹拔河比賽，引導學生欣賞新式拔河比賽動作之美，再分析舊式拔河與新式拔河動作之差異。 活動二：拔河熱身運動 兩人為一組，練習上臂、體側、胸部、下肢，以及坐式伸展運動技能。 活動三：學習拔河基本動作 1講解拔河握繩法，強調雙手朝上握緊之重點。 2分組練習握繩方法，同儕互相檢核握繩之正確性。 3教師示範拔河預備姿勢與拔河姿勢。 起訖週次 起單訖主元日題 名期 稱 單元七、大力水手 活動2 力拔山河、活動3 強健肌力 分段能力指標 3-2-1表現全身性身體活動的控制能力。 4-2-1了解有助體適能要素促進的活動，並積極參與。 4-2-2評估體適能活動的益處，並藉以提升個人體適能。 學習目標 教學活動概要 教學活動重點 教學教學資源 評量方式 節數 六大議題 十大基本能力 活動2 力拔山河 活動2 力拔山河 1學習拔河的暖身運1認識拔河運動 動和基本動作技能 2學習拔河的基本2能了解拔河的簡易技能 規則和安全注意事3進行分組拔河練項 習 活動3 強健肌力 活動3 強健肌力 1了解促進體適能原認識體適能提升的則 方法。 2了解促進肌肉適能1評估自己的肌肉的活動 適能 2進行體適能活動 3學習促進肌肉適能的方法 第二十一週 1/17~1/21 3 活動2 自我評量 【生涯發展教育】一、瞭解活動2 力拔山河 活動四：認識拔河運動 力拔山河 發表 1-2-1認識有關自我自我與發教師依據課本和指引參考資料，講解有關拔河1拔河繩 實作評量 的觀念。 展潛能。 運動的起源。 2安全帽 【生涯發展教育】二、欣活動五：拔河練習 3護肩 3-2-1覺察如何解決賞、表現1教師引導學生分組練習，讓其熟悉新式拔河4旗子 問題及做決定。 與創新。 身體的後躺姿勢。 【家政教育】3-2-3養三、生涯活動3 2教師講解繩索放置位置，以及下肢、軀幹和成良好的生活習慣。 規劃與終強健肌力 上臂姿勢，兩人一組練習。 身學習。 健康體育活動六：介紹拔河運動的注意事項 七、規護照 1教師引導學生自由發表，拔河時頇遵守哪些劃、組織事項以避免受傷。 與實踐。 2教師歸納並補充說明，拔河時應注意的事項。 九、主動 探索與研活動3 強健肌力 究。 活動一：認識體適能提升的方法 1請學生蒐集如何保持肌肉適能的資料。 2分組發表資料統整結果。 3依照全身性大肌肉活動和局部肌肉活動方式，分類肌肉適能提升活動。 4教師引導學生體驗簡單的肌肉適能提升活動。 活動二：評估自己的肌肉適能 1配合課本步驟，引導學生評估自己體適能。 2了解自己一分鐘仰臥起坐的表現。 活動三：進行體適能活動 1教師說明能促進肌肉適能的活動包括：靠牆壁做伏地挺身、舉寶特瓶、游泳、跳繩等。 2學生分組進行能促進肌肉適能的活動。 活動四：學習促進肌肉適能的方法 1引導學生透過登入教育部「健康體育護照」網頁，記錄自我運動參與情形，並評估體適能表現和促進成效。 2請學生自由發表參與心得及進行活動的感覺。
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