2016年安徽省中小学新任教师公开招聘考试小学体育试题及答案解析

2016年安徽省中小学新任教师公开招聘考试小学体育试题及答案解析 考生注意事项： 1.答题前，务必在试题卷、答题卡规定的地方填写自己的姓名、考点、准考证号、座号，同时在答题卡背面左上角填写姓名和座号，每个书写框只能填写一个阿拉伯数字，要求字体工整、笔迹清晰。

2.请考生认真核对答题卡上所粘贴的条形码中姓名、准考证号、座号与本人姓名、准考证号、座号是否一致。

3.答题前，请仔细阅读答题卡上注意事项的要求。答选择题时，用2Ｂ铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其他标号。 4.答其他题目时，必须使用0.5毫米的黑色墨水签字笔在答题卡上书写，要求字体工整、笔迹清晰、作图题可先用铅笔在答题卡规定的位置绘出，确认后再用0.5毫米的黑色墨水签字笔描清楚。必须在题号所指示的答题区域作答，超出答题区域书写的答案无效，在试题卷、草稿纸上答题无效。 5.考试结束，务必将试题卷和答题卡一并上交。

6.本考试为闭卷考试。满分120分，考试时间150分钟。

一、单项选择题（本大题共30小题，每小题1分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项符合要求）

1.《学校体育工作条例》规定，可以申请免修体育课的学生是（）。 A.肥胖学生B.病残学生 C.体弱学生D.厌学学生

2.义务教育阶段，“立德树人”开始贯彻的水平段应是（）。 A.水平一B.水平二 C.水平三D.水平四

3.小学快速跑教学中，教师设计模拟“5•12地震避险”，体现了《义务教育体育与健康课程标准》性质的（）。 A.基础性 B.实践性 C.健身性 D.综合性

4.为了赢得比赛胜利，篮球运动员应掌握的最重要进攻技术是（）。 A.运球B.传接球 C.投篮D.持球突破

5.有8名选手参加乒乓球单打比赛，若采用单循环方法进行编排，决出名次所需场数是（）。 A.45B.36 C.28D.21

6.女生初学排球发球时，宜使用动作简单、便于发力、稳定性强且能借助转体力量击球的发球方式称为（）。 A.正面上手发球B.正面下手发球 C.侧面下手发球D.跳发球

7.足球原地正面头顶球力量的主要来源是（）。 A.伸腿B.转体

C.身体摆动D.甩头

8.起跑后的加速跑的主要任务是（）。 A.尽快达到最高速度B.保持最高速度 C.摆脱静止状态D.为冲过终点做准备

9.在中长跑练习时，提高耐力水平的合理手段是（）。 A.走跑交替B.高抬腿跑 C.后蹬跑D.小步跑

10.属于行进间队列动作的口令是（）。 A.向左—转B.向右—转

C.向后—转D.向左（右）转—走

11.武术运动中，五指指尖捏紧，尽量屈腕的手形是（）。 A.拳B.掌 C.勾D.爪

12.安徽省传统体育项目“五禽戏”的创编者是（）。 A.华佗B.孙思邈 C.李时珍D.老子

13.1923年，《新学制课程标准》正式将“体操科”改为（）。 A.体育与健康课B.体育课 C.体育活动课D.体育锻炼课

14.体育教师的首要职责是（）。

A.上好体育与健康课B.指导课外体育活动 C.开展课余体育训练D.组织课余体育竞赛 15.情景教学法最适宜使用的学段是（）。 A.小学低年级B.小学高年级 C.初中阶段D.高中阶段

16.当今体育教学评价中更加重视的评价目的是（）。 A.选拔、甄别B.选拔、发展 C.甄别、激励D.发展、激励

17.我国学校体育课生理负荷的平均心率标准是（）。 A.100~120次/minB.120~140次/min C.140~160次/minD.160~180次/min

18.属于高策略性动作技能的运动项目是（）。 A.举重B.游泳 C.足球D.田径

19.形成与获得运动技能的主要途径是（）。 A.反复练习B.认真观察

C.记忆动作要领D.思考动作表象

20.相比较而言，最有利于培养合作意识的运动项目是（）。 A.田径B.射击 C.举重D.篮球

21.体重指数（BMI）的计算公式是（）。

A.身高（m）/实际体重（kg）2B.实际体重（kg）/身高（m）2 C.实际体重（kg）2/身高（m）D.实际体重（kg）/身高（m） 22.判断运动性疲劳最简易的指标是（）。

A.心率B.心电图 C.尿蛋白D.血压

23.体育运动中常见的闭合性软组织损伤是（）。 A.擦伤B.切割伤 C.刺伤D.挫伤

24.影响体重的两个主要原因，一是体力活动，二是（）。 A.人体的进食量B.工作、学习、生活的压力 C.情绪状态D.生活居住环境

25.直立提杠铃耸肩练习可以有效发展人体的肌肉是（）。 A.股四头肌B.斜方肌 C.股后肌群D.臀大肌

26.影响骨生长的内因是（）。 A.食物B.机械力 C.激素D.体育锻炼

27.国家学生体质健康测试项目中含50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、50米×8往返跑，其中以磷酸原系统作为主要供能系统的项目有（）。 A.1项B.2项 C.3项D.4项

28.抛掷实心球练习主要培养学生的（）。

A.速度、耐力、平衡、协调B.力量、速度、耐力、平衡 C.力量、速度、平衡、协调D.力量、速度、耐力、协调 29.女性运动能力优于男性的是（）。 A.力量B.耐力 C.速度D.平衡

30.导致贫血的原因是（）。 A.白细胞数减少B.血小板减少 C.血浆量减少D.血红蛋白含量减少

二、双项选择题（本大题共6小题，每小题2分，共12分。在每小题给出的四个选项中，有两个选项符合要求。多选、少选、错选均不得分） 31.属于篮球进攻战术基础配合的是（）。 A.策应B.时间差 C.位置差D.突分

32.时隔二十年，中国女排再次获得奥运冠军，两次夺冠的时间分别是（）。 A.1984年B.1988年 C.2004年D.2008年

33.属于体操技巧类的动作有（）。 A.骑撑前回环B.前滚翻 C.后空翻D.分腿坐前进

34.我国古代西周学校实行“六艺”教育，其中包含体育因素的有（）。 A.书B.数 C.射D.御

35.影响动作技能学习的内因主要有（）。 A.智力B.个性 C.指导D.示范

36.人体所需的能量物质有（）。 A.水B.糖

C.无机盐D.脂肪

三、匹配题（本大题共2小题，每小题4分，共8分） 37.示范面与其适用范围合理匹配的是： ①镜面示范（）A.适用于前后变化的动作 ②正面示范（）B.适用于左右变化的动作

③侧面示范（）C.适用于方向、路线变化复杂的动作 ④背面示范（）D.适用于简单易于模仿的动作 38.运动项目与技战术名称合理匹配的是： ①排球（）A.踢墙式二过一 ②足球（）B.后排进攻 ③乒乓球（）C.杀吊上网 ④羽毛球（）D.正手拉弧圈球

四、判断题（本大题共25小题，每小题1分，共25分）

39.《国家学校体育卫生条件试行基本标准》规定，学校至少每两年对在校学生进行一次健康体检。（）

40.凡患有严重高血压、心脏病、活动性肺结核、传染性肝炎、开放性创伤等人员，都不宜游泳。（）

41.排球强攻时，击球力量主要来自大臂发力。（） 42.国际正式足球比赛每场有两次暂停时间。（） 43.羽毛球比赛中，球压线应判为界内球。（） 44.篮球规则规定，拳击球不应判为违例。（）

45.体操中的腾越是指整个身体腾起后从器械上越过。（）

46.弯道跑时，运动员为了克服离心力，左脚应该用脚掌内侧着地。（）

47.队列队形练习中，连续口令一般包括预令和动令，动令音调高于预令音调。（）

48.重复训练法与持续训练法的区别之一是练习之间有无间歇时间。（） 49.在学生疲劳时或运动技能尚未形成之前，不宜采用竞赛训练法。（） 50.全面了解学生的个体差异是贯彻因材施教原则的前提。（） 51.游戏法和竞赛法都包含情节、竞争、合作、表现等因素。（） 52.体育教学中，恰当的表扬能提高学生的动机水平。（） 53.营养素是维持人类生命活动和健康最根本的物质。（）

54.人体有三个相互垂直的基本切面，分别为矢状面、额状面和月状面。（） 55.急性软组织损伤时，应立即进行患处冷敷、按摩处理。（）

56.运动中出现腹痛时，应发挥顽强拼搏精神，克服疼痛，保持运动负荷。（） 57.缺乏合理的准备活动、过大的运动负荷、不良的心理状态以及场地设备的缺陷都是造成运动损害的原因。（）

58.为促进身体发育，儿童应尽早进行大强度力量训练。（） 59.比赛中，50米跑和400米跑采用相同的呼吸节奏。（）

60.学生进行适量运动导致思维中枢兴奋，可以有效快速抑制运动中枢兴奋，缓解学习疲劳。（）

61.青少年经常进行适宜的体育锻炼，可促进骺软骨的增殖和分裂，有益于身高的增长。（）

62.肌肉的横断面与绝对肌力成正比。（）

63.小学生进行力量练习时，应以静力性练习为主，辅以适宜的动力性练习。（） 五、简答题（本大题共4小题，每小题5分，共20分） 64.简述足球脚背正面运球的动作要领。 65.简述肩肘倒立的动作要领。

66.列举学生在运动后缓解疲劳的方法。

67.简述体育教学中运用讲解时的注意事项。 六、案例分析题（本大题10分）

68.在水平一小篮球游戏的抛接球（第1次课———抛远接准练习）教学中，教学的部分环节如下： 一、教学重难点

重点：挥臂拨指上抛，伸臂迎球接球难点：抛得远，接得稳 二、教学步骤

（1）学生自主练习 ①趣味自抛自接练习

②个人单手抛双手接，双手抛双手接练习 （2）教师讲解、示范抛远接准练习 （3）学生练习

①学生体验抛远接准练习

②两人一组间隔2米一抛一接练习 ③两人一组间隔3米一抛一接练习 ④两人一组间隔4米一抛一接练习 （4）教师巡回指导，纠正错误 （5）学生再次练习 ①游戏：抛远接准练习 ②组间竞赛：抛远接准练习

（6）组间交流，相互评价，教师点评 请根据以上设计回答以下两个问题。

（1）本课中，突出重点的教学步骤是哪些？突破难点的教学步骤是哪些？ （2）请分析本课是如何体现循序渐进教学原则的？ 七、教学片段设计题（本大题15分）

69.在进行原地投掷纸垒球（水平二，第1次课）的教学时，教师让学生利用废纸制作彩色纸垒球。教学中，教师创设了“军民鱼水传真情”的教学情境，进行投彩色纸垒球练习。拓展练习采用了“冲破封锁线”的游戏。

请围绕以上两个环节进行教学片段设计，设计包括：学情分析、教材分析、教学目标、教学重点和难点、教学步骤。

2016年安徽省中小学新任教师公开招聘考试小学体育

参考答案及解析

一、单项选择题

1.【答案】B。解析：《学校体育工作条例》第九条规定，体育课是学生毕业、升学考试科目。学生因病、残免修体育课或者免除体育课考试的，必须持医院证

明，经学校体育教研室（组）审核同意，并报学校教务部门备案，记入学生健康档案。

2.【答案】A。解析：在义务教育阶段，“体育与健康”课程将学生的学习划分为四级水平。“立德树人”作为教育的根本任务，应该从水平一阶段就开始贯彻。 3.【答案】D。解析：体育与健康课程的综合性是指体育课程强调充分发挥体育的育人功能，强调体育与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。题干中融合了安全应急与避险的知识与技能，体现了课程的综合性。 4.【答案】C。解析：投篮是篮球运动的主要进攻技术，是得分的唯一手段。 5.【答案】C。解析：单循环赛制比赛场数算法：比赛场数=队数×（队数-1）/2=8×7÷2=28。

6.【答案】C。解析：侧面下手发球，发球动作较简单，容易掌握，由于它是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，比较省力，稳定性较大，但攻击性较小。适于初学者运用，特别适用于初学的女生。

7.【答案】C。解析：摆动是头部击球力量的主要来源。摆动有两种：一种是上体借助两腿迅速有力蹬地的反作用力而向前摆动，带动头部快速迎击来球。这种方法能够充分发挥腹背肌肉的屈伸作用，使头部击球前预先获得一定摆动速度，增大头部击球力量。另一种是借助弓身拉长腹部肌群的有力收缩和颈部灵活、快速的发力。

8.【答案】A。解析：起跑后的加速跑应尽快接近最高速度，加速跑阶段完成后，应顺势做自然跑进，随即过渡到途中跑。

9.【答案】A。解析：中长跑项目是以糖酵解供能为主，因此发展无氧代谢和混合代谢能力，提高机体制造乳酸、耐受乳酸的能力是中长跑专项耐力训练的核心。常用的一些发展糖酵解供能系统的训练方法有：①间歇训练法。目前普遍采用的间歇训练法有等距离、等间歇实践训练法；递增距离、等间歇训练法；等距离、递减间歇时间训练法；递减距离、等间歇时间训练法；等距离、等间歇时间多组训练法；不等距离、等间歇时间多组训练法。②重复训练法。训练中要求跑速等于或高于专项目标成绩的平均速度。③变速训练法，即采用不同速度长时间的交替跑。高抬腿跑是提高和巩固跑的技术的一种很有效的练习形式。后蹬跑和小步跑是短跑专项练习方法。故选A。

10.【答案】D。解析：行进间队列动作口令有向左（右）转—走，向后转—走等。向左—转，向右—转，向后—转是停止间动作口令。

11.【答案】C。解析：武术基本手形为拳、掌、勾。五指指尖捏紧，尽量屈腕的手形是勾。

12.【答案】A。解析：华佗仿效五禽动作，编成世界上最早的医疗体操———五禽戏。

13.【答案】B。解析：1923年《新学制课程标准》的公布，正式将“体操科”改为“体育课”。废除了原来的兵式体操，改为以球类、田径、游泳、普通体操等近代体育项目为主的教学内容，并纳入了生理卫生和保健知识，这是我国学校体育史上的一个里程碑。

14.【答案】A。解析：体育教师的首要职责是上好体育与健康课。

15.【答案】A。解析：情景教学法是一种主要适应小学低、中年级学生，利用低年级学生热衷模仿、想象力丰富、形象思维占主导的年龄特点，进行生动活泼和

富有教育意义的教学方法，这种方法主要遵循儿童认识和情感变化的规律。 16.【答案】D。解析：新课程标准中规定，体育教学评价应更注重发展和激励目的，促进学生的全面发展。

17.【答案】B。解析：不同学段体育课的平均心率参照标准：小学：125±5次/min；初中：130±10次/min；高中女生：135±5次/min，高中男生：140±10次/min。

18.【答案】C。解析：高策略性动作技能指动作的完成需要复杂的认知与决策，如快速的球类项目、拳击等。足球属于高策略性动作技能的运动项目。 19.【答案】A。解析：练习之中的重复动作是运动技能形成的基本途径和有效方法。

20.【答案】D。解析：集体性是篮球运动的一个突出特点，选项中篮球运动最有利于培养合作意识。田径、射击、举重均是个体运动项目。

21.【答案】B。解析：体重指数（BMI）=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。 22.【答案】A。解析：心血管系统指标———心率是评定运动性疲劳最简易的指标，一般用基础心率、运动中心率和恢复期心率对疲劳进行判断。 23.【答案】D。解析：A、B、C三项均为开放性软组织损伤。

24.【答案】A。解析：进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素。

25.【答案】B。解析：斜方肌属于上提肩带肌群，通过负重耸肩动作可起到对斜方肌的锻炼作用。

26.【答案】C。解析：生长激素能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能增高。人体一旦缺乏生长激素会导致生长停滞，分泌过多会导致“巨人症”。

27.【答案】B。解析：以磷酸原系统为主要供能系统的运动项目为50米跑和立定跳远。磷酸原系统的供能特点是供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧，不产生乳酸类等中间产物，是一切短时间（数秒内）、高功率运动（如短跑、投掷、跳跃、举重、足球射门等）的供能系统。

28.【答案】C。解析：抛掷实心球练习主要培养学生的力量、速度、灵敏、平衡等身体素质，及全身协调用力的能力。

29.【答案】D。解析：女子的各种力量相对较小；女子的最大摄氧量小于男子，所以耐力也弱于男子；女子的位移速度比男子小；女子的柔韧性和灵敏性优于男子。所以女性的平衡能力优于男性。

30.【答案】D。解析：“贫血”是指单位体积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常值。如果红细胞或血红蛋白（血色素）减少，无法供给全身氧气，就会导致组织陷入缺氧的状态，出现种种症状。 二、双项选择题

31.【答案】AD。解析：进攻战术基础配合是在篮球比赛中，进攻队员两三人之间有目的、有组织、相互协同行动的配合方法。进攻战术基础配合包括传切、掩护、策应和突分配合。

32.【答案】AC。解析：中国女排拿过两次奥运冠军，分别在1984年洛杉矶奥运会和2004年雅典奥运会。

33.【答案】BC。解析：体操技巧类为徒手体操类。技巧动作包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手翻、空翻等动作。根据动作的技术结构，技巧动作可分为平衡动作和翻腾动作。骑撑前回环是单杠中的动作，分腿坐前进是双杠中的动作。 34.【答案】CD。解析：“六艺”主要含义分别为：礼节（礼）、音乐（乐）、

射箭技术（射）、驾驭马车的技术（御）、书法（书）、算术（数）。其中包含体育因素的是射和御。

35.【答案】AB。解析：影响运动技能学习的内部因素有经验与成熟度、智力、个性、运动能力；影响运动技能学习的外部因素有指导与示范、练习和反馈。 36.【答案】BD。解析：六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，水、无机盐、维生素在人体内不能产生能量。 三、匹配题

37.【答案】①D，②B，③A，④C。解析：正面示范有利于展示教师正面动作的要领，适合于原地和左右移动的动作，如球类运动的持球动作多用正面示范。背面示范有利于展示教师背面动作或左右移动的动作，以及动作的方向、路线变化较为复杂的动作，以利于教师的领做和学生的模仿，如武术的套路教学就常采用背面示范。侧面示范有利于展示动作的侧面和按前后方向完成的动作，如跑步中摆臂动作和腿的后蹬动作。镜面示范的特点是学生和教师的动作两相对应，适用于简单动作的教学，便于教师领做，学生模仿。例如，做徒手操，开始时学生完成动作是左脚左移半步成开立，教师的示范动作与学生的动作相对应，是右脚右移半步成开立。

38.【答案】①B，②A，③D，④C。解析：踢墙式二过一是足球运动中两名进攻队员通过两次传球越过一名防守队员的配合方法。后排进攻是排球运动战术之一，即组织后排队员在进攻线后跳起或向前冲跳，进行大力扣杀。杀吊上网是羽毛球战术之一，正手拉弧圈球是乒乓球战术之一。 四、判断题

39.【答案】×。解析：《国家学校体育卫生条件试行基本标准》规定，每年对在校学生进行一次健康体检，并建立学生健康档案。地方教育行政部门和学校应选择符合相关要求的保健和医疗机构承担学生体检工作。

40.【答案】√。解析：凡发现患有严重高血压、心脏病、活动性肺结核、传染性肝炎、细菌性痢疾、妇科病（如滴虫病）、性病、化脓性中耳炎、皮炎、精神病及有开放性创伤的病人，都不宜游泳。

41.【答案】×。解析：排球强攻时，主要采用大力扣球，挥臂时，以迅速向左转体和收腹、收胸的动作带动手臂挥动，成快速用鞭动作向右肩前上方挥击，击球力量主要来自转体、收腹、收胸。

42.【答案】×。解析：国际正式足球比赛不安排暂停时间。 43.【答案】√。

44.【答案】×。解析：篮球规则规定，拳击球判为违例。

45.【答案】√。解析：腾越是体操动作之一，指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种；按腾起后人体的姿势，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时，人体腾起较高，飞行时间较长，具有惊险性。

46.【答案】×。解析：弯道跑时左脚在内、右脚在外，左脚应以脚掌外侧着地，右脚以脚掌内侧着地。 47.【答案】√。

48.【答案】√。解析：重复训练法指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。持续训练法指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练法。 49.【答案】√。

50.【答案】√。解析：在体育教学中要贯彻因材施教的原则，第一件事就是了解学生的个体差异的情况，为进行因材施教的教学做好准备。充分地了解和研究学生是良好教学的基础和出发点。

51.【答案】√。解析：游戏法和竞赛法都包含情节、竞争、合作、表现等因素。游戏中的情节和竞争、合作、表现等要素可以帮助体育教师在学习的过程中培养学生的思考和判断能力，陶冶学生的情操，对学生进行心理锻炼等。运动竞赛法是指通过组织学生比赛进行技能学习和练习的一种教学方法，偏重于竞争。 52.【答案】√。

53.【答案】√。解析：营养素是指能在体内被消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节生理机能的功能，是机体进行正常物质代谢所必需的物质。 54.【答案】×。解析：人体有三个相互垂直的基本切面，分别为矢状面、额状面和水平面。

55.【答案】×。解析：急性软组织损伤的处理原则和措施是制动、即刻冷敷、加压包扎、抬高伤肢，24~48小时后进行理疗消肿和后期的康复性锻炼。

56.【答案】×。解析：发生运动性腹痛时，首先不要紧张，其次应降低运动强度，如减慢速度，及时调整呼吸节奏，加深呼吸。用手按压疼痛部位并弯腰跑一段距离，做几次深呼吸，疼痛会减轻或消失。如果上述处理效果不理想，应该立刻停止运动。

57.【答案】√。解析：思想因素，运动水平不够，运动负荷安排不合理，缺乏合理的准备活动，身体功能状态不良，教学、训练或比赛的组织安排不当，场地设备和气候不良都是产生运动损伤的原因。

58.【答案】×。解析：儿童少年骨有机物多，无机物少；骨密质较少，有弹性而坚固性不足；骨硬度小、韧性大，不易骨折而易弯曲变形。因此，儿童不可进行大强度力量训练。

59.【答案】×。解析：50米跑与400米跑呼吸节奏不同。50米跑时呼吸急促、稳定，而400米跑更强调跑动与呼吸的结合，常采用三步一吸，两步一呼，或者采用三步一吸三步一呼。

60.【答案】×。解析：学生进行适量运动导致运动中枢兴奋，可以有效快速抑制思维中枢运动，缓解学习疲劳。 61.【答案】√。

62.【答案】√。解析：决定力量素质的生理学基础包括骨骼肌的形态及机能特点，其中肌肉的生理横断面积、肌肉的结缔组织、肌肉的长度、肌纤维的类型都是影响肌肉力量的因素，且肌肉生理横断面积与肌力成正比，即相同条件下，横断面积越大，肌肉力量越大。

63.【答案】×。解析：儿童力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免胸腔内的突然变化而影响心脏的正常发育。

五、简答题

64.【参考答案】

运球时身体保持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。 65.【参考答案】

两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，

两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。要求身体与地面垂直，保持3秒。 66.【参考答案】

（1）采用整理活动：慢跑和呼吸体操；肌肉、韧带的拉伸练习。 （2）积极性休息：如散步，听音乐，看演出，下棋等。 （3）保证睡眠：应严格遵守生活制度，保证充足的睡眠时间（不少于8~9小时）。 （4）营养学手段：补足热能，蛋白质，维生素，无机盐和水。 （5）温水浴：局部热敷和桑拿浴等。

（6）按摩：采用按摩手法促进身体的血液循环，消除疲劳。如气压按摩，振动按摩，水力按摩等。

（7）心理学手段：包括心理调整、自我暗示、放松训练、气功等。 67.【参考答案】

讲解法是指教师运用语言向学生说明教学目标、动作名称、动作要领、动作方法和要求，以指导学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能进行练习的一种方法。

在体育教学中运用讲解法时，应当注意以下几点： ①讲解的目的要明确，讲解应有教育性；

②讲解的语言要生动、形象、清楚、简明、准确、通俗易懂； ③讲解要富于启发性； ④讲解应注意时机和效果； ⑤讲解应注意与示范相结合。 六、案例分析题 68.【参考答案】

（1）本节课突出教学重点环节的步骤贯穿整堂课程始终，但主要突出重点环节为学生自主练习中的自抛自接练习，单双手抛接球练习以及教师讲解和学生练习中的体验抛远接准练习中。环节5中的游戏与比赛以及组间交流与评价环节也有重点的体现。教学难点的体现主要在学生练习中的2~4米一抛一接练习中，以及后期教师指导与纠正错误环节。

（2）本节循序渐进教学原则体现较为明显。从总体来说，整堂课的学习按照体会—学习—练习的过程进行，符合学生学习过程中的认识过程的循序渐进；在练习安排上来说，练习距离从2米到3米到4米的过程，距离从近到远，难度逐渐提高，符合学生练习时能力提高的循序渐进；本课按照讲解—练习—游戏比赛的过程，符合学生学习时技能逐渐形成的规律。 七、教学片段设计题 69.【参考设计】

学情分析：水平二的学生想象力丰富、模仿力强，形象思维占主导地位。独立意识开始增强，已经不满足于单纯地听老师的话，希望能够有自主思考的空间。水平二学生神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，对运动技术的学习开始提高对细节的要求。但是其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。在本课教学中，根据小学生的生理和心理特点，采用创设情境等方法，以游戏练习为主线，激发学生学习兴趣和动机，引导学生更好地参与到课堂活动中来，鼓励学生发挥想象，大胆创新。

教材分析：投掷项目是一项传统的体育项目，是人体的基本活动能力之一。这一内容是小学课程标准的重要组成部分，是锻炼身体的重要项目之一。通过学习和练习原地投掷纸垒球，培养学生正确的身体姿势，发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展。在水平一学习了投掷沙包等基本投掷动作的基础上，为今后学习更高难度的其它投掷项目奠定基础。目的是进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成终身体育的好习惯。 教学目标：

知识与技能目标：能说出原地投掷垒球的动作要领，初步完成投掷纸垒球这一动作。

过程与方法目标：通过讲解示范、创设情境、提问探究等方法，锻炼力量、协调性等素质，提高投掷能力。 情感态度与价值观目标：树立吃苦耐劳、机智果断的优良品质和团结协作的意识，养成参与体育运动的兴趣和习惯。

教学重点：原地投掷纸垒球的动作要领和方法。

教学难点：蹬地、转体、挥臂引球动作的协调性、连贯性。 教学步骤：

一、课堂常规（新兵动员）（2分钟）

整队集合、师生问好、检查服装和出勤、纪律和安全要求、创设情境。 情境：解放军总是在关键时刻解救人民于危难之中，人民也时刻挂念保家卫国的解放军。现在有一些人民被敌人包围，需要学生化身解放军，经过训练，突破封锁，去解救处于危难之中的人民。

二、准备活动（新兵集训）（10分钟） 1.慢跑 2.徒手操

3.专项诱导练习（传送弹药）

学生分成4组，每组一颗纸垒球，组内学生前后间隔约一臂的距离。队尾的学生由引臂动作过渡到挥臂动作将球传给前面保持引臂动作的队员，以此类推。通过诱导练习，使学生初步熟悉握球、引臂、挥臂动作。 三、新授内容（新兵特训）（28分钟） 1.体会探究

学生分小组进行投掷纸垒球的体会练习，并进行讨论总结：“投掷纸垒球分哪几步？怎么才能投的远？” 2.学与练

（1）老师总结学生的回答，并进行原地投掷纸垒球动作的示范、分步讲解。 握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯屈顶在球的下面，掌心不着球。

动作方法：身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩宽，右手持垒球向右引臂至肩平，左臂自然屈于胸前；同时右腿弯曲身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾；然后右腿蹬地、转髋挺胸，重心前移，上体向前，挥臂鞭打将球经肩上快速投出。

（2）学生原地徒手练习，老师巡视指导，针对问题进行示范纠正。 （3）学生分组进行原地投掷纸垒球尝试练习，教师巡视、指导。

（4）集合，学生示范，引导学生讨论：怎样才能投得远？然后教师总结“蹬地、

转体、快速挥臂、动作连贯性、全身能协调发力”对投掷垒球的重要性。 （5）学生再次练习，体会和巩固动作的连贯性以及全身协调发力的方法。 3.实战演练：攻克堡垒

通过练习，学生基本掌握原地投掷纸垒球的动作要领，成为一名合格的“解放军小小投弹手”，现在需要运用我们所学的本领来攻克敌人的堡垒。 学生分成4组，距离投掷点3米处分别放置宽0.8米的小球门，进行投掷纸垒球进小球门比赛，在规定时间内，哪个小组投进球门的纸垒球最多，哪个小组最先攻克堡垒。

4.拓展练习：“冲破封锁线”游戏

攻克堡垒后，还有最后一道封锁线在等着“小解放军”们。

封锁线：小体操垫（跨过壕沟），大体操垫（钻过铁丝网），体操凳（走过独木桥）。

四、结束部分 1.整理放松

伴随音乐的拉伸、放松。 2.小结作业

引导学生发言，说说这节课的收获与体会。老师在此基础上进行总结。 3.体委点收器材，下课。