10月份教案3素质练习1上肢力量

学校名称：大连市经济贸易学校 授课班级: 16级 4班

授课教师： 张冬冰 授课时间：2016年 10月 17日 素质练习课题 课型 新授（室外） (一） 认知目标 通过练习，掌握徒手立卧撑和人体向上的动作方法。 教学能力目标 能够在练习过程中找到适合自身上肢力量徒手练习方法。 目标 情感目标 在练习过程中不断培养对力量练习的兴趣。 重点 掌握徒手训练上肢力量的练习方法。 教材分析 难点 全身协调用力。 教学讲解示范法、分组练习法、直观演示法 方法 安全 充分的准备活动、严禁疯闹的纪律要求、安全常识的渗透 措施 课的次时课的内容（重点、难点） 组织教法与要求 部分 数 间 一：1、组织 一、课堂常规 1.体委整队。2.宣布上课，师 ××××××××× 生问好。3.检查出勤，宣布本2 ××××××××× 课任务。4.安排见习生。 2、要求:快、静、齐。 准 二、准备活动 二：1、组织 备 1.慢跑2.原地间徒手操（1）： 4 头部运动（2）：肩部绕环（3）： × （4）: 膝关节绕（5）： 部 腰部绕环 2、教法（1）、口令调整，音乐提示。 踝腕关节绕环（6）：上下肢 4X8 （2）、教师领做。 分 韧带拉伸 4 （3）、学生练习。 三、学生自主研究游戏 3、要求：安全、有序，活动充分，动 重点：充分发挥学生的主体作作标准。 用。 三： 引导鼓励法，帮助学生树立自信心。 一、1、组织。 （1）× × × × × × × × × × 基 本 部 分 一、立卧撑练习 重点：掌握徒手训练上肢力量的练习方法 难点：全身协调用力 5 × × × × × × × × × × 2、 6 6 5 3 基 本 部 分 二、人体向上练习 重点:能够尽量多的完成动作 难点：根据自身身体素质，合理安排体力 三、基本素质练习 （1）、蛙跳（男生） （2）、小步跑（女生） × × × × × × ××× 二、教法 1、分步骤讲解。 2、分组对练，口令组织。 3、示范讲解法 4、教师巡回指导。 三、要求：（1）：认真练习，在做中学。 （2）：练习时注重习惯的养成。 （3）、听从教师口令指挥。 结 束 部 分 1、放松 2、课堂小结 3、宣布下课师生互别 4、收拾器材 1、师生随轻音乐一起进行身心放松。 5 2、对本次课内容进行总结，批评和表扬。 3、师生互别。 预计负荷 场 地 器 材 场地1块 练习平均： 密度： 25% 心率： 120次/分 课后 使学生意识到上肢力量的重要性；口令指挥不完善，同学的练习密度达不到预期目的；今后应对小结 各方面教学进行更加统筹规划，把握教学方向。 本节课教学设计独特，导入自然，已发生在学生身边的事为线索引起同学们的兴趣，目的性较强，