我有幸参加江苏远洋党校的第一期党员培训班学习，收获颇丰。学习了公司领导在开班仪式上的讲话和专家讲授的关于党的xx届全会精神报告、延安精神教育、新形势航运业现状和发展分析、情绪管理和释压的课程，我拓宽了知识面，更加坚定理想信念，增强了理论联系实际的能力，在今后工作中践行艰苦奋斗精神，学以致用。
我认真聆听了马向真教授的情绪和压力管理课，提高对心理健康认识的重要性。在今年的船舶疫情防控工作中，能明显感受到部分船员心理压力越来越大，船长及船舶管理人员需要采取及时有效的举措，对大家进行心理安慰和疏导，帮助他们树立良好的意志品格。越是面对国外险峻的疫情形势，工作中越不能鲁莽，不能优柔寡断，越要保持顽强的毅力，坚定的情绪，学会更换角度看问题，增强环境适应性，以健康的体魄和健全的心态更好的开展一线工作。
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