猫咪可以做瑜伽吗？

瑜伽不再是人类的专属，猫咪也可以练瑜伽，并且它们姿势标准，可以成为我们人类的老师和陪练，这对广大女性朋友来说，也算是一种福利。试想一下，当你在训练室练习瑜伽，旁边有一只萌萌的猫咪作伴，看着它，应该会极大的激发你的训练欲望，效果也会大为提升吧!

我们总抱怨猫咪爱躺着不愿动，其实只要人们训练得当，你会发现，猫咪的好动程度简直超乎你的想象，并且它们身体令人羡慕的柔韧度也令他们能轻易的掌握瑜伽这种高难度健身运动。健身无疑能给猫咪带来健康，增强体质，免疫疾病的侵袭，并且有一只会瑜伽的猫咪带出去也是极为风光的。

Amy Apgar是纽约普拉那瑜伽(Prana Yoga)老师，在MeowParlour猫主题咖啡屋内，她的后面坐了10个人，都是来学做猫式瑜伽的。虽然这个地方通常是用来给人们喝咖啡、和猫互动、吃猫脸马卡龙的，但是每周二总是会闭门一个半小时，做一些以猫为主题的运动。

Apgar的身边有两只猫，一只在她头顶的棋牌盒上睡觉，一只坐在她身旁的收纳盒里看着她。学员们全都是女性，因为很少男人会花钱与猫进行做亲密的活动。作为高傲的猫奴，假装没有闻到房间里一个巨大垃圾桶的淡淡味道。你可能会想跟猫做瑜伽完全可以在家和自己的猫看着YouTube上的免费瑜伽视频来学着做，何必花这个钱呢?来这里不是因为平常的瑜伽班已经爆满，而是因为这种体验很特殊，而且可以当成趣事跟朋友们分享。听到的人可能会问你“猫猫们回跟你一起做瑜伽吗?”每次的1个半小时课程包括和猫培养感情的30分钟，45分钟做瑜伽，15分钟和新见面的爱猫人士告别。不过喜欢猫的人应该都知道它们一天要睡12~16个小时，所以很可能在来Meow Parlour时碰上猫猫们在小憩。不过我们可以在它们揣着爪子准备睡觉的时候贴近它们，轻轻对它们耳语说：“你好可爱呀!好想把你带回家。天哪，看看你的爪子，好可爱。”这之类的话，影响它们的困意。

不光是在猫咪咖啡馆里，在一些动物收容所内，猫咪的瑜伽似乎开设起来更为方便，位于美国伊利诺州的瑜伽教室Yoga at Connie's与当地的零扑杀动物收容所Homeward Bound合作，开了一堂特殊的瑜伽课程，让好几只待领养的成猫在课堂上自由活动。

猫咪的存在本身就是一种疗愈，根据科学人杂志指出，猫咪的呼噜声也对骨骼和肌肉有刺激生长、疗伤的效果;有猫咪作伴的人患心脏疾病的机率也比一般人低了40%。

发起这个活动的收容所志工Jeanette Skaluba表示，许多人认为动物收容所是个令人沮丧的地方，因此很少人主动拜访;藉由把猫咪带到瑜伽教室，能让人们有机会和牠们在收容所以外的地方互动，让猫咪有机会露露脸、展现自己的个性，大家也能藉此想象一下猫咪在家里可能会展现的样貌。

从另一方面说，瑜伽猫的照片也是很吸引人的，2009年底，美国摄影师丹·鲍里斯和妻子突发奇想，拍摄了一组“瑜伽猫”，并将照片制成了日历。这一组瑜伽猫的日历风靡欧美。

鲍里斯的妻子此前是一名瑜伽教练，但这次她的学员变成了活蹦乱跳的猫咪。在拍摄过程中，她哄着小动物尽可能摆出接近瑜伽的动作和姿势，鲍里斯拍摄真实图像后，再使用电脑软件经过数小时的处理才最终完成。鲍里斯说，在拍摄了猫以后，对它们的灵活产生了前所未有的敬意。

当然，有人会说，我家猫咪不爱动，怎么训练它起来健身呢?我们可以用游戏的方法，要定义游戏的范围是很困难的，其实游戏只是指一种形式的娱乐罢了，猫咪常会将一些日常的活动融入游戏之中，例如狩猎、打架、逃跑、甚至残忍的猎杀行为都含有游戏的成份，而小猫常常互相扮演狩猎者和猎物的角色，以从中学习狩猎的技能。训练也不能着急，要从最简单的开始，比如从遛弯、散步开始。然后在慢慢过渡到一些难的，技巧性强的技术动作。引导猫咪做运动，不能干三天停三条。一旦开始训练，就应该从最基础、最笨的开始，随着猫咪资历的增加，骨骼变得越发坚实稳固的时候，这时再教它一些瑜伽的动作相信它很快就会学会了。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

如何给猫咪健身？

猫咪一般的运动可以说是一种游戏，又或者叫动作游戏

游戏不仅是有益的运动，对猫的健康很重要，而且还能达到其他有用的目的。例如，追逐一个玩具能帮助猫练习狩猎的本领；爬树就等于修剪了一次指甲。

1爬树或爬木桩

如果您的猫能到室外去，一棵树就可提供很多做运动的机会。如果猫被关在家里，可以用木柱作代用品，供猫扒抓。

2纸板箱

猫喜欢从这种纸板箱跳进跳出，并且常常伏击经过的动物。把锡纸卷成一团

猫喜欢绕着椅子或桌子的脚追逐这种东西玩。

3乒乓球

猫能在房间里把乒乓球弹出去，又满屋地追着球跑。各种游戏中，如有两只猫在玩，就更有益处，因为它们会为争玩具而展开竞赛。

4猫在室内的运动

如果您住在高楼公寓里，或是靠近交通繁忙的地区，您可能不得不把猫关在室内。在上述情况下，如果能创造一些别的运动方式，许多猫也完全能心情舒畅地生活。如果能备有木柱或木框让猫扒抓，关在家里的猫就能进行如同到花园去一样的运动。您应选养适宜室内居住条件的猫种，而不应养以适宜室内居住条件的猫种，而不应养以游荡出名的猫种。

不喜欢固定的室内生活的猫种有索马里猫、阿比西尼亚猫和卷毛猫。您应该鼓励关在家中的猫改换运动方式，以便消磨掉它本该在花园中度过的时光。请别惊慌，这并非让您的猫咪报名参加当地有氧健身训练班。每天进行一个小时左右的游戏，就足以保证猫的身体健康。如果您鼓励猫从小猫时就开始玩玩具，更不用您再费力，猫就会健康而愉快地生活。

猫咪的身体为什么能扭曲成各种不可思议的形状？

文字系（逗一会儿猫）原创，剽窃党自重。

猫咪这种小动物，可真是上天的完美杰作啊。它们动作迅速，敏捷而机警，身体优雅而柔软，这些组合到一起，就是我们喜欢的小猫咪了。猫咪的身体结构非常特殊，它们身上有很多值得称道的结构，让我们人类都十分惊叹。比起猫咪，人类的身体结构真的是太平凡而普通了。

猫咪是动物中的瑜伽大师，它们的躯干异常柔软，所以猫咪可以把自己折叠成任何姿势。这些高难度的姿势，就算是瑜伽大师都很难做到哦。今天八酱想和大家聊一聊关于猫咪身体的冷知识，告诉你动物中的“瑜伽大师”是如何炼成的！

脊柱松散

猫咪的脊柱结构和人有着非常大的不同，猫咪的脊柱结构非常松散，这让的躯干可以折叠成很奇特的角度。同时，松散的脊柱结构，也让它们身体更加柔软，可以更为敏捷地把控身体的活动。

而人的脊柱结构比较紧密，所以人是很难做出一些高难度的动作的。经过训练的瑜伽大师或许可以，但是普通人如果非要强做这些高难度动作，搞不好会受伤哦。所以，猫咪的特殊骨骼结构，让它们成为了动物界当之无愧的“瑜伽大师”。

每次看到猫咪睡觉时候扭曲到极致的睡姿，八酱都感觉腰要断掉的感觉，但是猫咪却很适应。

锁骨退化

猫咪可以通过异常狭小的区域，这要归功于猫咪的锁骨已经退化掉了。研究表明，猫咪的胡子有多长，猫咪的身体就可以通过多宽的区域。而猫咪的胡子，基本上是和骨骼宽窄差不多的，这也就是为什么猫咪可以通过特别狭窄区域的原因了。

“猫背”像弹簧

猫咪之所以可以灵活地展现各种姿势，除了松散脊柱的结构影响之外，它们的柔韧性还要得益于弯曲的脊椎。猫咪的后背，可以根据动态而调节“松紧”，一般在漫步走的时候，猫咪的后背比较挺直，而一旦要跳跃或者奔跑的时候，它们的脊椎就会像弹簧一样，一弓一缩的。

猫咪这样的动作，是为了将积蓄在脊椎部位的能量一下子释放出来，也正是因为这样的动作，猫咪才能拥有如此强大的爆发力。

猫咪就是因为这些特别的身体结构，所以才会柔软如液体哦。

大猫式瑜伽功效

如果你家养小猫的话，相信你会发现，每当猫睡醒后都会蹬腿，然后伸个懒腰。猫式瑜伽就是模仿这个动作的，练习猫式瑜伽可以消除背部的僵硬和疲劳，且有一定的瘦腰功效，特别适合上班族，今天小编就带你练习猫式瑜伽。

猫式功效

1.充分伸展背部和肩部，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。

2.脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。

3.促进呼吸与甲状腺的新陈代谢。

4.矫正背部，使脊柱恢复弹性。

动作详解

1、跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。

2、吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。眼望前方，垂下肩膊，保持颈椎与脊椎连成一直线，不要过分把头抬高。

3、呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉。配合呼吸，重复以上动作6至10次。

看，这第三个动作像不像猫在伸展？不得不说猫咪还是很有智慧的，慵懒得伸一个懒腰，就能迅速补给能量，调动全身机能，恢复灵巧敏锐的状态，这个非常棒的姿势，你学会了吗？

猫式的动作讲解

猫式伸展正确动作要领如下：

猫咪长时间地蜷缩或睡醒后会做伸展活动，一般会双脚置于前方、后脚直立、臀部翘起、身体左右摇晃，或者猫咪自由走动、步态轻盈、尾巴竖立、健步如飞。猫咪在做伸展时，会展现出很放松的状态，通常更容易亲近人一些。

瑜伽体式之一，这个体式像猫咪在伸腰弯腰，因此而得名。充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳;脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。

有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰?"猫式"就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳亦甚有功效。

跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。

功效:猫式变形式可以滋养脊神经.使脊柱更富弹性，颈、肩、腰、背在伸展和扭转中都得以放松，可以缓解身体多个部位的酸痛，腰部侧弯的体式可以锻炼到腰部的肌肉.按摩内脏器官，女性的各种妇科疾病能得到有效调理。