冬季宝宝补钙吃什么最好
2023-08-22
来源：好走旅游网
小宝宝补钙是个非常重要的问题，随着小宝宝的长大，宝宝需要的钙量也在不断的增加，为了更好的给宝宝补钙，一般妈妈会在饮食上多用心。那么冬季宝宝补钙吃什么最好呢？
鸡肝糊：
制作鸡肝糊，需要爸爸妈妈们准备十五克鸡肝，一百五十毫升的鸡架汤，还有少许的酱油以及蜂蜜用于调味。制作过程一点也不难，只需要爸爸妈妈们首先将鸡肝放入沸水中稍微煮一下，去掉鸡肝的血水，然后再煮十分钟左右，取出鸡肝，剥去其外衣，紧接着放到碗里，研碎，备用。这时候我们就需要开始把鸡架汤放到锅里面，加入方才研碎的鸡肝，一起熬煮成糊状，再根据宝宝个人的口味，来添加少许的酱油和蜂蜜，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。
鸡肝糊具有非常丰富营养，其不仅富含有钙元素，还含有磷元素、铁元素、锌元素、蛋白质以及维生素A、维生素哦B1、B2等等，能够为宝宝补钙的同时带给宝宝不少的营养，是非常棒的一道食物
鲜虾肉泥：
这道鲜虾肉泥需要爸爸妈妈们准备好以下食材，五十克左右的鲜虾肉、香油一毫升以及适量的精盐。
首先，爸爸妈妈们需要将鲜虾肉清洗干净并且剁碎，然后放到碗里面，放入蒸笼内直到蒸熟为止，就着取出，在其中加入适量的精盐及香油。搅拌均匀就能够出锅给宝宝吃了，是不是非常简单呢！
虽然鲜虾肉泥的制作过程非常简单，但是它的营养价值是不容忽视的，它可是宝宝补钙的好食物。鲜虾中所含有的钙元素是非常多的，除此之外，磷元素、铁元素、维生素A、维生素B1以及优质蛋白质的含量也不少，尤其适合七个月以上的宝宝当做辅食食用。
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