一般在一些甜点中,经常会看到西米,西米是西米淀粉制作而成的食物,吃起来软糯香甜,受到很多人的喜爱,猕猴桃是常见的一种水果,味道香甜,口感爽滑,这两种食物搭配,味道营养更加丰富,那么猕猴桃西米羹怎么做?猕猴桃西米羹做法是什么?
1、猕猴桃西米羹做法
原料:西米、猕猴桃、枸杞、冰糖。
步骤:
1、西米用温水事先浸泡30分钟;枸杞用清水浸泡10分钟后捞起待用。
2、猕猴桃去皮,切成小块待用。
3、先烧开滚烫的水,直接把西米放进去,大火烧开后转小火烧8分钟这样,煮到西米外表通透,里面一颗小白芯就可以放待用的猕猴桃和枸杞了。
4、加入冰糖,猕猴桃和枸杞,煮至冰糖融化即可。
2、猕猴桃的吃法
1、直接食用或榨汁饮用
每天吃猕猴桃150克,或用猕猴桃榨汁饮用,可以帮助美白祛斑,润肤补水,排毒通便,提高免疫力,适合皮肤粗糙,有色斑,干燥缺水的人群食用。
2、猕猴桃和杏子榨汁
取一个猕猴桃去皮,将果肉切丁,杏子4-5个洗干净,去掉杏核,和猕猴桃肉一起放入榨汁机内榨果汁饮用,这款果汁能增加免疫系统的工作能力,促进消化,同时还能帮助干燥的皮肤增加活力,更好的吸收猕猴桃中本身含有的维生素C,由内到外起到美白效果。
3、黄瓜猕猴桃饮
取黄瓜100克,猕猴桃50克,柠檬1个,葡萄柚150克,将黄瓜和猕猴桃分别洗净,去皮,切小块,葡萄柚,柠檬去皮和籽,切小块,将所有水果和适量饮用水一同放入榨汁机中打成果汁饮用即可。黄瓜,猕猴桃,葡萄柚和柠檬都是含维生素C丰富的水果,一同打成果汁饮用,可以起到抗衰老,美白肌肤的作用。
4、美白综合猕猴桃汁
取猕猴桃2个去皮,切成块状,半个苹果去皮,去籽,切成块状,西芹洗净切丁,柠檬半个先榨汁备用,将猕猴桃,苹果和西芹加适量蜂蜜和水打成果汁,再兑入柠檬汁即可饮用。这款果汁中,猕猴桃含大量维生素C,可美白,抗氧化,苹果含维生素C和矿物质,可以让气色变得红润,西芹含有丰富的纤维,可以帮助肠胃蠕动,排出毒素,柠檬也是很好的美白水果,所以一起榨汁,可以补充大量的维生素C,矿物质和纤维素,保证皮肤白皙,拥有好气色。