夏季大量的葡萄上市，葡萄有紫色的、绿色的、红色的，有的也可以称为提子。葡萄糖分高，人们常认为葡萄吃多了会上火，不过除此以外，吃葡萄对身体是很有好处的。坐月子期间的妈咪能吃葡萄吗？回答是肯定的，不过坐月子期间不能吃凉的，所以吃葡萄也最好吃常温的。而且，第一宝宝小编认为，最好坐月子时间过一半再吃水果吧！
葡萄的营养成分
葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
一般人群均可食用葡萄，以下人群尤其适宜食用：
肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用。
坐月子能吃葡萄吗？
坐月子期间是可以吃葡萄的，葡萄能给产妇补血，补充维生素，还能有利于产后的皮肤恢复，好处还是挺多的，不过吃葡萄要注意不能吃太凉的，从冰箱拿出来的葡萄，最好晾到常温再吃。而且，最好饭后喂奶后食用，这样不会影响宝宝的身体健康。
坐月子吃葡萄的好处
1。葡萄可以给产妇补血
葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
2。葡萄给产妇补给充足的维生素
对于新妈妈们来说，在生产完自己的小宝宝之后，在坐月子期间的饮食，需要注意的有很多，准妈妈们产后体质虚弱，确实应补充维生素及矿物质，而且现在是夏季补充水分很重要，葡萄就是不错的选择。
产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，葡萄等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
3。葡萄可以解决产妇皮肤松弛的烦恼
就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。
准妈妈希望产后能够尽快恢复产前身材，但是最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。
妈咪们对&ldquo；坐月子能吃葡萄吗？&rdquo；的看法
1.坐月子期间是需要尽量避免生冷刺激饮食，注意休息，葡萄是可以吃的，不要过食即可。
2.最好不要吃，吃的话一定要在热水里泡一下。
3.若不是太酸的就可以，葡萄是很好的补铁水果呢，月子里过酸的水果不要吃。
4.可以的，只要不是很凉就行了，坐月子不吃回奶的食物，不吃辛辣寒凉食物就行了，别的食物都能吃。
5.最好少吃，因为葡萄是属于凉性的，容易拉肚肚，怕宝妈消化不了。
6.恶露没有干净的不能吃，是活血的，吃了恶露会一直不干净的，恶露没有了才能吃。
7.甜的可以，但是酸的吃了以后说是以后会落下爱牙疼的毛病，为了以后亲还是忍忍吧。
8.葡萄是可以吃的，但是只能吃常温的哦，凉的可不能吃，而且不能多吃，宝宝会拉肚子的
相信，在看了上面的介绍之后，我们可以清楚的看到，准妈妈们在坐月子期间是可以吃葡萄的，并且葡萄也有很好的预防皮肤松弛的效果。您还可以阅读“坐月子能吃香瓜吗？坐月子应少吃寒性果蔬”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望本网提供的产后恢复知识能够帮助到您。