说到得乳腺炎的妈妈们，尤其是在给宝宝喂奶的时候是最痛苦的，那么，想要避免得乳腺炎的痛苦，妈妈们该如何做好预防呢？
声明：文章配图来源于网络，如有侵权请私信删除！一、妈妈得乳腺炎的常见原因
奶水淤积
奶水没有及时排空就可能堵塞乳腺，导致乳汁淤积；此外如果宝宝吃奶姿势错误，那么奶水也会无法被顺利吸出，为此他们会更加用力吮吸，结果把妈妈们的乳头弄破，导致感染出现乳腺炎。建议在喂奶的时候，不要挤到乳房，方便奶水顺利流出。
缺乏保养
如果妈妈们平时没有注意保养乳头皮肤，那么娇嫩的皮肤就很容易被宝宝吮吸破，而细菌也会通过伤口进入体内，导致乳腺炎的问题。妈妈们可以在每次喂奶结束，在乳头留点奶水，做些滋润和养护。
先天原因
部分先天原因也可能导致乳腺炎，最常见的情况就是乳头内陷，这是因为这种乳头会影响到正常哺乳，导致奶水无法被顺利排空，最终引发乳腺炎。
乳管阻塞
有时候，妈妈的乳腺腺叶或小叶导管上皮细胞会脱落，如果进入乳汁就可能导致阻塞乳管，加重乳汁淤积。而乳汁淤积则会使乳腺组织变得脆弱，从而更容易被细菌攻击。
二、乳腺炎的相关预防
生产前
1.孕晚期快要分娩的时候，可以用医用酒精慢慢擦拭乳头，注意控制力度。除此以外也可以用温水擦洗，以保护乳房表层皮肤。
2.如果有乳头内陷问题，那么一定要多用手提拉乳头，注意要控制力度，避免扯破皮肤。
生产后
1.学会专业而正确的哺乳姿势，让宝宝将整个乳头都含住，以免乳头被伤害或感染细菌。
2.宝宝吃完一边乳房后，要及时换边，确保两个来回交替，避免奶水淤积。如果宝宝吃一个乳头就饱了，那么记得吸出另一个乳房的奶水，及时排空。
3.不要趴着睡，这种睡姿会压迫到乳房，从而导致奶水淤积。建议选择仰躺或侧躺的方式睡觉。
4.有的新妈妈可能有乳房下坠的情况，此时会戴胸罩，记得不要买有钢托的胸罩，以免挤到乳房，可以试试专用哺乳胸罩。
5.注意个人卫生，每次哺乳的前后记得用清水擦拭乳房乳头，保持清洁避免细菌感染。
6.如果已经出现化脓现象，那么记得多吃一些水果蔬菜，比如西红柿、黄瓜、莲藕、绿叶菜。另外记得保证心情舒畅，注意这个时候不可以催奶。
7.注意日常饮食，多吃富含无机盐和维生素的食物，比如新鲜的瓜果；少吃辛辣油腻之物，烧烤、炸鸡更是大忌。
以上就是小编分享给大家的，关于乳腺炎的预防工作，所以，各位妈妈们不管是在产前还是产后，都要做好预防，千万别大意哦。