一、吃安眠药的副作用
1.几乎所有的安眠药都存在类似“宿醉”的现象，即许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却会觉得头昏脑胀，无法集中注意力。长此以往，还会严重影响正常的工作、生活和人际关系。
2.可能导致失眠情况更严重。失眠患者靠服用安眠药来入睡，但这是药物作用使其入睡，而非自然入睡，长期服用会使人对借助药物来入睡方面产生耐性，可能导致之后不服药就难以入睡的情况。
3.服用安眠药后会加大做噩梦的概率，发生率大约在10%左右。这使得失眠患者睡得更不安稳，失去了服药的意义。
4.安眠药里面含有抗抑郁的成分。因此，不吃安眠药就会导致情绪急剧变为抑郁状态，有是人产生抑郁症的危险。
5.停药后，可能会出现一系列不良症状，如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄，甚至惊厥等。
6.而长期服用催眠药的患者，可能会产生记忆力减退，甚至有可能发展为老年痴呆症。
二、吃安眠药的注意事项
(1)安眠药长期服用可引起对药物的依赖性，为了预防药物依赖性的发生，可采用多种安眠药物交替服用和间歇服用的方法。
(2)由于失眠症是多种原因所致，药物治疗只是综合治疗措施之一，不能盲目使用，过分依赖。
(3)安眠药可致皮疹、多形红斑、剥脱性皮炎、粒细胞减少症和药物热等过敏反应，一旦发现，应马上停用。有药物过敏史者应当慎用本品。
(4)司机、高空作业人员、炉前作业者应慎用，以免产生意外。因此类药物可产生不同程度的镇静和肌肉松弛作用，从而影响动作灵敏性。
(5)酒精与安眠药同时服用，会加强中枢抑制作用。为了避免过度抑制，服药时应禁酒。
(6)肺气肿、支气管哮喘等严重肺功能不全者以及呼吸中枢受损的病人，应慎用，以免抑制呼吸中枢危及生命。肝肾功能不全者、孕产妇、老年人也应慎用。
(7)***类药物，醒后常有后遗作用，可影响日常活动，应采用小剂量。老年人用量过大可引起昏迷，有的甚至表现为过度兴奋、头痛等症状，故老年人忌用大剂量。
(8)安眠药应放在儿童不易拿到的地方。
(9)鲁米那、眠尔通等能诱导肝脏微粒体中的药物代谢酶的活性，使药物代谢加强。所以长期服用安眠药需不断加大剂量才有效。因此安眠药应短期服用或交替使用。
三、8类人慎用安眠药
未成年人
少数青少年临近升学考试时，精神过度紧张发生失眠，求助于安眠药。其实，服用安眠药有时会适得其反，出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。此外，未成年人正在发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药。
血压偏低者
安眠药可使血压降低，容易诱发缺血性脑血管病。
性功能不全者
有的安眠药，如安宁抑制大脑的边缘系统，降低性欲。有的安眠药如利眠宁和安定可以松弛肌肉导致阳痿。所以，性功能障碍者，慎用这类药。
慢性消耗性疾病者
慢性消耗性疾病和衰弱的体质可对所有药物包括安眠药的敏感性增加，容易引起药物过敏和不良反应。
神经肌肉疾病者
安眠药会抑制神经、松弛肌肉，加重肌无力，产生疲劳等症状。进行性营养不良、慢性神经炎、糖尿病和尿毒症并发严重的周围神经病患者，均应慎用安眠药。
患内脏疾病的病人
包括轻、中度的肺、肝、肾脏等疾病患者。
联用多种药物者
因为药物间存在复杂的相互作用，因此已服多种药物的患者应慎用安眠药。
诊断未清的急性或重症患者
有的患者发病后烦躁不安，家属出于担心，常常要求医生给予镇静对症处理。其实，镇静安眠药会掩盖病情变化，延误诊断和治疗。
四、安眠药的安全用法
1.首选短效药。相对而言，这类药排出体外的速度快，不影响第二天工作。但初次或偶尔失眠的人，不要急于服安眠药。
2.从小剂量开始。有多项研究表明，服用安眠药时间越长，剂量会越用越大，因此在一开始就要严格限量。
3.交替服药。需要服安眠药时，最好将两三种安眠药交替服用，四五天就要停一天，若睡眠状况有所改善，那连续服药的天数就要慢慢减少，逐渐到服一天停一天，服一天停两天，直到最后完全停服。
4.一定要遵医嘱，切勿以为多吃几片，疗效就会更好，禁止擅自加药，一般服用两周后应回医院复诊，以便医生了解药物的疗效，有利于调整治疗方案。
5.服用镇静安眠类药物两周后，如果疗效明显，医生就应考虑逐渐减药，同时添加一些辅助的药物，减少其成瘾的概率。
6.患者应了解药物的副作用，一些药物长时间服用容易成瘾，这一点自己要清楚。既不因为有成瘾的可能就拒绝用药，也不因为忽视成瘾的后果而长期用药；
7.在服药过程中，由于某些药物使得人神志不清，对外界的判断性下降，因此，像高空作业、开车等行为应该避免，以免造成危险。同时，应避免喝酒。