茉莉花茶的功效主要有舒缓神经、促进睡眠、提高免疫力、降低血糖和降低血脂等。关于痛经,茉莉花茶含有一种叫做苯基甲酸的物质,具有抗炎和止痛作用,对于缓解痛经有一定的帮助,但因人而异。在痛经期间饮用适量的茉莉花茶也能舒缓情绪,减缓疼痛感。但是需要注意,如果痛经较为严重或伴有其他严重症状,应及时就医并进行治疗。