桂花有以下作用和功效:
1. 调节血糖:桂花含有一种叫做黄酮酯的物质,可以帮助调节血糖,对于糖尿病患者有一定的帮助。
2. 抗氧化:桂花富含多种天然抗氧化物质,可以帮助抵御自由基对人体的伤害,有效延缓衰老过程。
3. 缓解神经紧张:桂花具有镇静作用,有助于缓解紧张和焦虑情绪。同时,桂花也可以调节情绪,缓解抑郁。
4. 改善消化:桂花可以帮助增加胃肠蠕动,消化食物,缓解胃肠不适等问题。
5. 抗菌消炎:桂花有一定的抗菌消炎作用,可以防止细菌感染。
6. 改善睡眠:桂花有助于改善睡眠质量,可以帮助人们更快入睡,睡得更沉稳。
总的来说,桂花具有多种保健功效,是一种非常有益的中药材和食材。