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其治疗效果好吗 维生素c适合什么人吃

2023-08-16 来源:好走旅游网

维生素c的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。另外,坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。那么,维生素c适合什么人吃?其治疗效果好吗?

如果人处在缺乏维生素c的临界状态,会出现嗜睡、疲乏,易发生感染,严重的话,可出现牙龈出血、受伤后伤口愈合延缓等情况。那么哪些人更需要维生素c呢?

1、紧张工作和学习中的人

紧张会抑制免疫系统的功能,降低其效率,容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。

2、怀孕与哺乳期间的女性

这时候妇女机体内维生素c的水平比平常时候低,造成了抵抗感冒能力低下,而不少感冒药又对孕妇有副作用,因此往往感冒被视为怀孕期间最大的"麻烦"。

3、体内缺铁的人

缺铁不仅仅是因为由于铁吸收的不够,更重要的是机体从食物中吸收铁能力的不足。人体缺铁时,维生素c可帮助人体从非肉类食物中吸收铁的能力上升10倍。

4、经常抽烟的人

吸烟者对维生素c的消耗率比普通人群更高。研究显示,重度吸烟者比非吸烟者对维生素的需求量增加40%以上。

维生素c具有很重要的防病作用。一项调查表明,每天稍增加一些水果与蔬菜的摄入,就可能起到防病作用。维生素c可能对若干慢性疾病有保护作用,临床上疗效显著,值得信赖。

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