可以是适量食用。
黄精是一种中药材，味甘兴平，能入肺经、脾经、肾经，有补气养阴、健脾肺热等多种功效，食用后可用来改善脾胃虚弱、气虚乏力、肺虚咳嗽等症状。
黄精也是药食同源的中药材，一般健康的人都可以食用，儿童也可以适量食用，但比较是一味中药材，建议最好还是在医生指导下服用，切勿自行服用较多的量。
小孩吃黄精有什么好处健脾养胃黄精能入脾经，有增益脾胃、补气养阴的功效，适合给消化不良、脾胃虚弱的小孩食用。
提高免疫黄精中会含有较多的多糖物质，而这些物质食用后能增加淋巴细胞的活性，促进免疫系统提高机能，适合免疫低下的小孩食用。
强健筋骨黄精还能入肾经，并且肾经强胜还能促进骨骼精壮，所以小孩吃黄精能促进补肾益精，强健筋骨，对小孩下肢萎软有一定改善作用。
多大孩子可以吃黄精3岁以上。
虽然黄精有较高的食用价值，但是过小的小孩不建议食用，因为一般中药黄精都是熟黄精，而熟黄精质地滋腻，食用后会影响脾胃消化功能，而3岁以下的儿童肠胃功能都还没发育完全，食用黄精后可能会引起消化不良等不适，建议还是不要自行服用，如有病情需要，可以在医生的指导下服用。
黄精一次吃多少合适不超过10克。
黄精的功效是健脾润肺、益肾强精、滋阴补气，并且一般所食用到的黄精是熟黄精，而熟黄精虽然功效更好，但是质地也更为滋腻，食用过多的话可能会导致脾胃运化出现问题。
一般黄精的治疗量在9~15克之间，而小孩的胃肠消化能力、脾胃运化能力各方面都比较弱，食用的量不超过10克即可。