现在越来越多的人患有糖尿病，患者不仅仅是中老年人，很多中青年也患有糖尿病，这跟人们的饮食习惯脱不了干系。俗话说病从口入，想要改善这种情况，就必须要控制饮食。那么糖尿病患者的饮食食谱是怎样的呢？
首先我们来说，糖尿病患者流不宜吃的食物。不宜吃容易导致血糖上升的食物，如各种糖类、水果罐头、蜜饯、各种加糖的食物和饮料果汁，各式各样的甜点都应该少吃。此外，含淀粉量高的食物，如土豆、红薯、芋头等;尤其对于，如粽子、年糕、月饼等更要忌食。
不宜吃太油的食物，如油煎、油炸、烧烤、油酥类食物。同时要少吃肉类食物，减少动物性脂肪的摄入量。
不宜吃胆固醇含量高的食物，如动物的心、肝、肺、脑等动物内脏，以及动物油类、海鲜、蛋黄也要少吃。
不宜饮酒，因为酒精会使血糖发生波动，有可能引发严重的低血糖，且被酒精掩盖而不被发现，及其危险。
以上是糖尿病患者不宜吃的食物，接下来，我们讲可以吃的食物。
多吃高纤维食物，像五谷杂粮类和豆制品类，具体的荞麦面、玉米、燕麦片、小麦、大豆风，能够促进机体的糖代谢，降低血清胆固醇。
多吃含糖低的蔬菜，像西葫芦、韭菜、冬瓜、青菜、南瓜、青椒等。多吃含钙的食物，像虾皮、排骨、海带和、牛奶风。如果缺钙会导致糖尿病人的病情加重，因此必须适当补钙。
多吃富含硒的食物，像香菇、鱼、芝麻、芥菜、大蒜等，可以降低血糖，改善糖尿病症状，预防并发症。
糖尿病患者一定要严格控制饮食，从根本上进行调理。