1.把买回来的五花肉洗净，擦干水分切成长条备用，老姜去皮，切成片备用，葱洗净切成段备用。
2.准备一个比较大的密封盒，把猪肉条整个的放入到盒中，再放入姜片和葱段，然后倒入叉烧酱和酒，还有少许的红色素一起抓匀，最好能够让全部的肉都完全的浸在酱汁里。
3.盖上密封盒的盖子之后放入到冰箱中，冷藏上1天，中途取出翻动一下肉条，这样才可以让肉条完全的入味均匀，把葱段取出扔掉，等到腌制好之后就可以取出开始烤了。
烤箱烤叉烧要多少度多少时间1.在烤盘中铺上一张锡纸，把肉放在烤网上，烤网架在烤盘上，晾上15分钟，这样可以让酱汁全部滴下。
2.在肉条上刷一层的蜂蜜，给烤盘换上一张比较干净的锡纸，再把烤盘放入到烤箱的下层，把放肉的烤网放到中层，用180度的温度，烤上20分钟之后取出。
3.再刷上一层腌制肉的酱汁，等到稍干之后再在上面刷上一层的蜂蜜，把刷好的肉翻面，重复上三四次就可以了。
叉烧不用烤箱怎么做1.把里脊切块，然后再放4勺叉烧酱，姜蓉、蒜蓉以及少许的盐，调好味之后放入到冰箱中，腌制上24小时。
2.等腌制好后，在锅中刷油，放入腌好的里脊，用大火烧五分钟，取出里脊，把锅里剩余的汁全部都倒入到小碗中，做成调味汁。
3.在里脊表面上刷一层蜂蜜，放入煎锅中，用小火略煎上3-5分钟，等到待叉烧冷却之后就可以切片装盘，再配上从锅中倒出的调味汁就能吃了。
吃叉烧有什么好处叉烧是以猪瘦肉做成的，还含有少量的膘肉存在。所以说在叉烧中含有丰富的优质蛋白质存在的，同时还有人体所必需的各类脂肪酸，这样就能够起到提供血红素的功效，而且还可以有效的帮助我们改善缺铁性贫血的问题。