女性绝经之后，身体会出现各种的变化。因此需要做好日常的保养。那么，妇女绝经后有哪些症状？接下来本站小编小编为你介绍。
绝经期的症状
1、泌尿生殖道萎缩
随着绝经年数增加而加重，如果无激素代替治疗，萎缩性改变将持续终身。由于阴道萎缩，抵抗力低下，以患老年性阴道炎、泌尿系感染，部分妇女出现张力性尿失禁，盆地肌肉张力下降，子宫脱垂等。
2、性生理变化
影响绝经期妇女性功能和性表达并使她们的性行为发生种种改变的因素很多。差不多有1/4到1/3的妇科病人在主诉中会提到性方面的问题。绝经期妇女最常见的性问题有两个，一是插入时的性交疼痛，二是性欲减退。
影响所有绝经期妇女的共同因素是激素水平下降。由于卵巢萎缩，使雌激素水平和孕酮水平不断下降。
对处于自然状态的绝经后妇女来说，她们的雌激素不再由卵巢产生，而是在外周由雄激素转化而来，而雄激素又是卵巢的基质细胞(不是滤泡)和肾上腺所产生的。可以想象，这时体内雌激素水平比绝经前要低多了。
3、阴道出血
绝经之后如果出现阴道出血现象，不能轻视。围绝经期时，女性会经历阴道的不规律出血;但绝经后，如果你没有使用激素治疗，阴道再出血就不正常了。这时，你应该及时到医院进行检查，找出出血的原因。
4、骨密度下降
绝经后，警惕骨密度的快速下降。在绝经后的前几年，骨量流失速度是最快的，当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会出现骨质疏松。
坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外，为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品，以及富含钙的食物。
绝经期的保养方法
1、自检乳房:女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险，还是应该常做自查。此外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状，缓解乳房下垂等问题。
2、避免久坐:中年女性要注意避免久坐，并加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。
3、多做运动缓解压力:情绪激动或低沉，对每个人而言都不利于身心健康，尤其是绝经后的女人。
绝经后的女人是比较容易动肝火，但是这完全可以控制住，情绪的控制方法可以通过食疗，也可以通过运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动，不仅能放松身心，还能促进身体新陈代谢，两全其美。
绝经期的食谱
1、枸杞子百合粥:百合40。50克，枸杞子50。60克，粳米适量，三者均淘洗干净，放入沙锅，加适量水，熬煮成粥食用。有滋阴养血生津之功效。
2、淡菜皮蛋粥:谈菜20克，皮蛋1个，大米适当，文火煮粥服 用。
3、首乌粥:首乌20克(用布包好)，大米适量。首乌加适量水，下入沙锅熬成首乌汁，去药包以首 乌汁与大米同熬制粥，服食。
4、鲜百合50克，生枣仁10克，熟枣仁10克，百合用清水浸泡一夜，取生、 熟枣仁共同水煎熬30分钟后去渣，用其汁将百合煮熟，连汁吃饮。
5、桑椹糯米粥:新鲜紫桑椹30 克，糯米50克，冰糖适量。将桑椹与糯米同时入锅内，加水1000毫升，煮粥，待粥熟后加适量冰糖， 早晨空腹温热服食，每日1次。