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晚上睡前能不能喝盐水

2023-07-28 来源:好走旅游网

晚上睡前并不建议喝盐水,主要有以下几种原因。

1、人体在晚上睡眠时本身会随着呼吸、排尿、排汗等消耗一部分水分,这时饮用一杯盐水会加重肾脏的负担,反而会出现脱水情况,影响自身健康。

2、睡前喝盐水会使人体体液浓度变高,血粘稠度也会变浓,不利于血液流通和自身新陈代谢,时间一长对身体健康会有一定副作用。

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