一、狐臭在饮食方面注意什么
1、禁食辛辣刺激的食物辛辣刺激食物如葱、姜、蒜、辣椒等会刺激机体，加重狐臭的臭味，而烟、酒、咖啡、浓茶等物也可加重患者的症状，因此需减少摄入。2、忌多油花生果仁人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。3、减少动物性脂肪的摄入随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如不注意清洁，则可导致狐臭或加重患者症状。4、多吃蔬菜瓜果狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。
二、狐臭病因有哪些
狐臭其实就是我们通常所说的腋臭，现实生活中有不少人患有这个病。狐臭不仅会让患者在社交场合陷入尴尬境地，同时也给身体造成一定的伤害。狐臭的发生和以下几个因素有关：一、狐臭与狐臭遗传因素密切相关，若父母有狐臭则子女得狐臭的机率非常大。二、当人们精神或者神经系统受损时（例如偏执狂、精神分裂等）也会产生臭汗症，即：狐臭。三、不良的生活习惯：因为个人卫生和身体的气味也有非常密切的关系，生活卫生习惯不好，也会造成狐臭。四、顶泌汗腺分泌的汗液初始是无菌的，其在微生物的作用下，会分解汗液中的有机物，从而形成具有特殊臭味的短链脂肪酸和氨，也就导致了狐臭的发生。五、分泌物：青年男女体表腺体分泌物一般比其他人群要高，特别是油性皮肤者，身体异味要比一般人要强烈得多，这是青年男女得狐臭的重要原因之一。
三、这些方法有效减狐臭
狐臭随时都有可能散发出来气味，所以为了使狐臭的气味减轻，我们在生活中要注意在运动后要洗澡，平时做剧烈活动或过量的运动时，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。狐臭患者需要在平时注意个人卫生，保持皮肤干净。狐臭的护理要注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，然后可以使用帕芙欧香体露等喷剂，可以有效抑制狐臭，效果更好，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。这是对于狐臭的护理方式之一。狐臭给我们的生活带来严重的危害，我们应注意减少对腋窝皮肤的刺激。平时狐臭的护理要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，狐臭的护理可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。狐臭的护理要穿宽松的内衣。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的狐臭的异味加重。多吃西瓜，多吃富含水分的蔬果瓜类对减轻狐臭气味很有帮助。西瓜、冬瓜、白菜、生菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭气味。减轻狐臭气味应多饮乳酸饮品。经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。这些都是减轻狐臭气味的方法。
四、狐臭的危害是什么
1、对皮肤的危害：腋臭多发生于容易出汗且不易蒸发的部位，如腋窝、腹股沟等部位。也有患者患病后，腋窝处霉变粘连，甚至带来汗斑等皮肤疾病，加大了治疗的难度。2、对下一代的危害：腋臭不会传染，却有一定的遗传性。患者即使通过治疗去除疾病后，其致病因子仍然存在，可以遗传给下一代，给孩子的生活和交际带来困扰，甚至还会影响到孩子的身心健康。3、对日常交际的危害：患腋臭的危害还会影响到患者的外在形象，因为其难闻的气味，导致身边朋友、同事、同学歧视远离自己。在工作中，身体难闻的气味也会传来同事们异样的眼光，不但使自己的形象大打折扣，还可能会失去喜爱的工作。4、对心理的危害：患腋臭对心理的影响也很大。周围人的眼光和不经意的小动作常会让患者异常紧张。刺鼻的味道影响到患者的心情，长期发展会改变患者的性情，带来严重的心理疾病，也使患者变得自闭、自卑。