怎么做杏粥杏粥水果食疗怎么做
2023-07-22
来源：好走旅游网
对于一些消化系统不好的人而言，可以尝试吃一些水果粥。水果煮粥不仅营养丰富，而且能够促进消化，对人体健康十分有利。杏子不仅味道甘甜可口，而且营养物质丰富，适合不同年龄段的人食用。杏子具有开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。杏子可以制作米粥，杏子粥不仅保留了杏子的营养，而且将米粥的营养融合在一起。杏子粥的做法简单，所用材料简单，自己可以动手制作杏粥，下面水果知识信息网小编教大家怎么做杏粥？
1、挑选杏子
做杏粥的所用食材简单，做法也十分简单，做杏粥首先应该挑选质量好的杏子。杏子挑选的时候尽量选择味道甘甜的杏子，这样做出来的粥味道更好。
2、清洗杏子
用清水洗杏子是为了不让杏子的的营养物质流失，杏子用清水清洗的目的是为了起到杀菌消毒的目的。杏子洗干净之后，可以用小刀去掉杏核。
3、用水洗米
大米的量最好不要太多，根据个人需要来衡量。大米准备好了之后开始用水洗米，尽量用冷水洗米，这样能保留大米的营养物质，大米用水洗两遍就可以了。
4、煮杏粥
大米洗好之后，加入适量的水份，直接将准备好的杏子倒入米中饭即可。然后盖上电饭煲的盖子，将电饭煲的按钮调到煮饭的位置，煮八九分钟杏粥就做好了。
以上就是关于杏子水果食疗的一些介绍，希望可以帮助到你。或许你还想知道做杏干的方法
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