冬枣的维C含量比猕猴桃的高。
冬枣和猕猴桃都含有丰富的维生素C，但是冬枣中维生素C的含量远远高于猕猴桃，每100克冬枣中的维生素C含量约为200～500毫克，而猕猴桃的维生素含量为60～200毫克。而且冬枣中还含有人体所需的多种氨基酸以及维生素A、维生素B、维生素D、维生素E，每天适量吃一些冬枣就可以满足一天的维生素C供应。