跳绳减肥会让胸部下垂吗

跳绳减肥

跳绳减肥会让胸部变小下垂？

最近，在豆瓣上，网友“双人床”一则“跳绳减胸部”的帖子引起众多减肥者的关注。帖子内容如下：

网友双人床：跳绳减胸部，会让胸下垂，这是真的！本人亲身经历！从昨天停止这一活动，坚持了一个月，瘦了5斤很有成效。我的胸……也很有成效！我不跳了！为了我的胸！请广大女同胞注意了！为了我们的身材，一定要选择健康的减肥方法！

该帖发出来后，一些网朋友纷纷跟帖发表了自己的看法：

网友能的跟豆：呜～～我现在一躺下来，胸就真平了！啊～～跳绳真的减胸，不过，我这个子，胸大了不好看。Ｐ.Ｓ不知道大家有没感觉，其实胸大会显胖。

网友LisA JuPiTeR：跳绳没有什么不健康啊，而且，身体瘦的话，胸变小是正常，表大惊小怪啊。

网友eatandcry：会下垂，剧烈的上下运动会使你的胸部松弛下垂。小到是不会小的。

网友樱花の雪→菲∮：穿上紧身衣服应该会好些吧。

网友北影厂彪哥：你可能不太科学，运动员跳绳上身都是穿那种运动文胸的，体育超市有买的。

网友清欢：呵呵，你多虑了，跳绳反而会使您胸部坚挺，更持久地对抗地心引力。

网友鸟罐头：会变大的。

网友柒柒：为什么我跳绳的时候胸部会痛？是跳得太用力了还是跳的量过多？我觉得着两种都不会，其他会是什么原因？

那么，跳绳是会让胸部变小并下垂，还是让胸部变大且坚挺呢？跳绳时穿上紧身衣可以避免胸部下垂吗？跳绳时穿什么样的文胸才合适？跳绳时胸部为什么会痛？又该如何避免呢？下面，就请出减肥专家金山，帮我们一一解答这些问题吧！

跳绳不会导致胸部下垂，但减肥成功后可能导致胸部变小

Q：跳绳是会让胸部变小并下垂，还是让胸部变大且坚挺呢？

A：跳绳是一项全身性的有氧运动。和其他所有的有氧运动一样，跳绳可以提高你的心率，让你的心脏得到锻炼，帮助消耗能量和体内多余脂肪。这种消耗是全身性的，并不针对某个部位，胸部是脂肪的堆积，如果胸部脂肪过多，那么跳绳可能会相应地减少胸部的脂肪，导致胸部变小。如果希望对胸部做一些改变，可以做一些针对胸部的塑形练习，譬如俯卧撑等。

Q：跳绳时穿上紧身衣可以避免胸部下垂吗？

A：刚才也提到了，跳绳和胸部下垂没有直接关系。和其他运动一样，只要穿着适合即可。

Q：跳绳时穿什么样的文胸才合适？

A：跳绳是运动的一种形式，没有什么特别，一般的运动文胸就行。

Q：跳绳时胸部为什么会痛？又该如何避免呢？

A：可能是由于你胸部本身有什么问题，和跳绳应该没有关系。有很多比跳绳剧烈得多的运动，也没有听说哪种运动会导致胸部疼痛。如果每次跳绳都会胸部疼痛感，建议去医院检查。