随着现代人生活水平的提高和对纤体养身意识的提高，各种减肥方法层不出穷。有饮食减肥法，有运动减肥法，也有中知按摩减肥法。只不过前两者比较容易让人接受，而中医按摩减肥有效吗？是不是真的能瘦下来，还是有很多人在质疑。
要知道，如果人体经络长时间不按摩就会出现各种堵塞，体内也容易积留各种废物和毒素，从而使身体代谢变弱，血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使身体产生各种疾病。
而按摩减肥、通过点穴、推拿等手法，迅速打通全身经络，使新陈代谢加速，通过打通经络而刺激穴位，使气血正常，让人体内分泌达到平衡，按摩人体使脂肪迅速分解燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。下面，就由美一下小编教你几招按摩减肥手法，快来学吧！
基本的手掌按摩
使用整个手掌来按摩，不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。
适合松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手，使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩。
二指叠按法
如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。
波浪式推压法
两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。