性爱的过程如同法拉利赛车一样，在这个缠绵的时间段里，需要学会停顿，也需要学会适当时候加强做爱力度与频率。不能一直冲刺，当然更不能一直停顿了。因此，学会在性爱的时候掌控节奏也是尤为重要的。
1、关键时候停顿片刻
这不是像马拉松长跑一样，中途蓄力，最后冲刺，速度越来越快。而是像一场竞技运动一样，高低有伏，尤起有落，控制好节奏才是王道。性爱，就好比一场竞技比赛一样。总有前奏、关键时刻、冲刺阶段。而关键时刻，也是决定最后成败的时刻。所以，当有“爆发”的感觉时，要将他的阴茎抽出或暂停抽动，这样暂时熄灭他的“导火索”，稍后片刻再恢复抽动，一张一弛便可明显延长性交的时间。
2、冲刺阶段松开油门
这跟做爱时停顿片刻的意思有点像。冲刺的时候正如一辆跑车，慢慢加速之后，只有松开油门，才能跑到极限。性爱中，当你“性趣昂热”的时候，你的小弟弟会收缩上举，为“最后的冲刺”作准备，这时可以请她帮你松开油门--向下牵拉，这样可以使你绷紧的神经松弛下来。让性爱更持久，激情而猛烈，浓郁而沉醉。
3、闭住气门降低兴奋
一场比赛，当你跑到终点的时候就意味着结束。性爱也是如此，当你的性兴奋达到巅峰的时候，离结束也就不远了。所以，当就要冲刺的时候，马上下跑道--抽出来，让她用食指和中指置于小弟弟的冠状沟上下，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复进行直到你的性兴奋性降低下来。
4、女性主导降低重心
身体是革命的本钱，体力是身体的本钱。但并不是所有人都拥有运动员的体能储备。在亚健康遍地开花，人们普遍缺乏锻炼的今天，做爱时候体力的有效分配就成为了关键。体力，性爱的关键因素。如果你一直在消耗体力，总有不支的时候。所以，不妨降低重心。这样可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。
5、借助道具赢得性爱
性爱不是正规比赛，要求不会太苛刻。所以，我们可以借助一些外物，来达到最终目的。比如使用持久装避孕套，可以让小弟弟更持久。比如使用外用的油剂，冷敷小弟弟也会使你受益匪浅。更可以用一些情趣用品先刺激女人的性欲，让男女高潮同步来临，将LELO产品莉莉放置于手掌中，感受其强有力的振动吧。做爱时还可以放于双方之间，带着你们冲上全新的性爱巅峰。