哪些食谱可以祛斑呢

还在为了祛斑而拼命的吃药、抹药膏吗？有没有想过用更科学的方法让自己的脸更健康呢？今天我就告诉你们其实吃也可以祛斑，您信么？那么哪些食谱可以祛斑呢？

祛斑其实并不是只要用那些个药啊，化妆品的才能解决。现如今这个社会提倡绿色，那我们为什么不用更简约更绿色的方法来祛斑呢？今天笔者就告诉大家几个祛斑食谱，让您吃也能吃出个美丽来。

祛斑食谱一：木瓜红枣莲子蜜

效用： 补血养颜

木瓜是尽人皆知的滋补催乳、美肤养颜，对消化不良或便秘的人也有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是补血养颜、调节内分泌的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了滋补身体，调经益气的作用。

准备好木瓜、红枣、莲子、冰糖、蜂蜜。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

温馨提示：

食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合让全家人一起享用。

祛斑食谱二：核桃松仁粟米羹

效用：祛斑又健胸

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美发、美容的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家特别推崇的美肤食品。

制作方法极为简单，取适量高汤，加入粟米和冰糖，小火炖熟，然后撒上核桃仁和松仁，即可食用。

温馨提示：

最好用富含亚麻酸的葵花籽油自己炒制加工核桃仁和松仁。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

看了以上的两个祛斑食谱，您的味蕾已经松动了吧，那么赶快煲制属于您自己的祛斑美容食品吧！

另外，笔者为大家推荐其它有很强祛斑效果的产品，复方木尼孜其颗粒，氢醌乳膏和养荣祛斑膏。

复方木尼孜其颗粒：可以调节内分泌、增强免疫功能，治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。

氢醌乳膏：可以用于治疗黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑等。

养荣祛斑膏：氢醌乳膏和消斑润肤，用于面部黄褐斑、轻度雀斑、过敏性刺痒的辅助治疗。

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