我们在学校时就学过缺钙会造成骨质疏松，小孩会得佝偻病，非常的严重。人体中有99%的钙质存在骨骼和牙齿中，维生素D钙软胶囊是治疗缺钙的一种不错的保健药。那昆山哪里有卖维生素D钙软胶囊的呢？
维生素D钙软胶囊在全国都能买到，在昆山的一些正规医院和药店也能买到。因为各地区的生活水平同价位也不一样，要根据当地的零售价为准。
维生素D钙软胶囊的主要成分是：碳酸钙、柠檬酸钙、酪蛋白磷酸肽、维生素D3、蜂蜡、大豆油、明胶、纯化水、甘油、二氧化钛。用于需要补充钙和维生素D的11岁以上的少年儿童及成人，孕中、晚期妇女及乳母不宜服用。
要正确的补钙钙才能完全的吸收：钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸;补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好;钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。饮食上也不要挑食，多吃五谷杂粮。希望以上对你们有所帮助。