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粉怎么吃 纽崔莱蛋白

2023-08-18 来源:好走旅游网

很多人对于纽崔莱蛋白 粉的服用方法不清楚,以为只是倒入温水一起搅拌,其实还有很多的服用方法。下面为你介绍,纽崔莱蛋白 粉怎么吃?

纽崔莱蛋白 粉的服用方法是:

1、蛋白 粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素,在早上空腹的时候血糖很低,如果空腹吃的话,蛋白质被大量分解以产生热量,而不是我们所需要的更加重要的作用。最好的办法是先吃一些食品,这样,身体会优先把这些食物作为热量来源,使得蛋白质得到其更有意义的利用。

2、千万不要错过早餐这个最好的机会吃蛋白 粉。蛋白 粉补充的主要是蛋白质,而人体在一天中,早上补充蛋白质是最容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%,中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白 粉,所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。

3、注意水温不要超过40度,以免破坏了蛋白 粉的营养。蛋白 粉是大豆提取物,有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的。不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分,与蛋白 粉相遇后,会形成凝块,影响消化吸收。

纽崔莱蛋白 粉,以源自先进工艺的大豆分离蛋白为主要原料,具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能。

综上所述,纽崔莱蛋白 粉的服用方法很多,可以参考上述的介绍,也可以咨询医生,了解详情。

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