男士减肥方法有很多种，有运动减肥，有饮食减肥，运动燃烧脂肪，饮食控制身体摄入的热量！今天专门为推荐几款男士减肥食谱，帮助大家控制住身体摄入的热量，从而达到一个减重的目的！男士减肥食谱中含有的热量很低，还有效治疗便秘问题！
红豆冬瓜汤：
红豆可有助于肠胃蠕动，冬瓜也是非常好的利尿食物。
具体方法如下：
材料：冬瓜400g、红豆200克。
调料：盐。
做法：1、先将冬瓜洗净去皮切成小块，红豆洗净浸泡清水中6个小时备用。
2、做一锅水，并将红豆倒入煮熟。
3、再将冬瓜块倒入锅中，打开盖子以中火煮至冬瓜透明，之后加入调料。
吃法：于晚饭时食用，可配合清淡饮食。
男士减肥除了要合理的男士减肥食谱以外，也要经常做一些运动来减肥瘦身！这样的减肥效果才会更佳！瘦身锻炼时必须要流汗。错误的流汗会降低体温，阻碍身体过热，而影响减肥效果。在锻炼后体重可能会减轻一点，但减掉的几乎是水分，一旦补充了水分，体重就又会复原。