如何给宝宝有效补钙的问题，营养专家建议最好最安全的补钙方法是通过饮食补充，最符合机体代谢的需要。另外，缺钙较为严重的情况也可以服用补钙的药物来适当补充。那么，婴幼儿补钙用软胶囊好吗？
对于婴幼儿来说，如果用药物补钙的话建议用那种液体钙，软胶囊的，用剪刀剪开挤到婴儿嘴里就好了，方便服用。
宝宝缺钙的表现有以下的几种： 1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重;2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳;3、经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)。
宝宝补钙的方法：
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。
3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。
4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
除了以上的补钙方法，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，能促进宝宝钙的吸收。宝宝晒太阳要适度，不要隔着玻璃，也不要暴晒。