虽然说，孕期的时候要好好的补充营养。但是孕妈妈很可能就因为这个心态，慢慢地长胖了很多，这样可不好。孕妈妈们过于肥胖对于胎儿和自身都不太好。然而怀孕想减肥怎么办好呢？
有些孕妈妈们误把怀孕当“长胖”，并使用药物减肥。这是非常危险的行为，因为减肥药物或对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用，或通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排出体外，都可能造成营养不足，严重影响母体对营养的吸收，从而导致胎儿营养不良，甚至可能对胎儿有副作用，造成胎儿的先天性疾病。
当然，孕妈妈们减肥不能盲目用药，但是孕妈妈们减肥又讲究，可不能节食。然而怀孕想减肥怎么办好呢？孕妈妈们减肥原则：
1、肥胖的准妈妈应适当的限制摄入的总热量，不能无限制的增加营养;为避免发胖，应以低热量、高营养价值的食品为主;因怀孕的关系，肥胖孕妈妈们不应盲目进行节食和服用减肥药，导致体重骤减，影响胎儿发育。
2、肥胖孕妈妈们一日的热量应限制在1200~1500千卡，超肥胖者应限制在900千卡以下，蛋白质为70-80克;减少脂肪和糖的摄入，多食新鲜蔬菜和水果;炒菜以植物油为主，每日盐的摄入量在7克以下，努力将体重控制在比孕前增加7-9公斤的范围之内。
3、坚持不吃零食，主食减半，并经常测体重，为安全度过整个妊娠期，应使体重维持在正常范围之内。
最后，笔者希望孕妈妈们不要过度减肥，但是也不能过胖，希望上文的解说可以帮助到有需要的人们，祝准妈妈们生育一个健康聪明的宝宝，成为一个幸福快乐的妈妈。