孕妇在怀孕时可以吃开心果吗？开心果是营养丰富的食物，不仅含有维生素，而且还富含多种矿物质，很多人都喜欢吃开心果，但孕妇在怀孕初期能吃开心果吗？
开心果其实是一种干果，其外观开裂有缝，低脂肪、低能量、高纤维，很多人都作健康食品在食用。开心果味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气，有润肠通便的作用，有助于机体排毒。怀孕初期可以吃开心果。
孕妇吃开心果对身体是有益处的，开心果营养丰富，其富含维生素A和维生素E和叶酸，也含铁、磷、钾、钠等矿物质。可以增强孕妇的体质，提高机体免疫力。在孕期便秘的妇女，吃开心果可以缓解便秘症状。吃开心果可以补充叶酸，叶酸对胎儿的发育也起着关键的作用。所以，怀孕初期吃开心果对孕妇和胎儿都有好处。
很多孕妇在怀孕初期都会把开心果当作零食来吃，虽然开心果营养丰富，其食疗作用可治诸痢，去冷气，治腰冷，阴肾虚弱。但不能一次性大量的食用，这样反而会对身体引起不良的影响。孕妇要注意饮食习惯，不挑食不偏食。
适当的吃一些开心果有助于宝宝的健康发育，怀孕初期的妇女吃开心果可补充胎儿所需的营养。孕妇的饮食应营养均衡，开心果不能当作主食来吃，饭后可以吃几颗。