蜂蜜向来是减肥人群的最爱，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。那么，怎样喝蜂蜜才能达到快速减肥的目的呢？
最近非常流行，很多肥胖的朋友都在使用。但是具体的做法还是有很多的人并不知道，所以我们再次重温一下蜂蜜减肥具体是怎么进行的。首先要明白一点，蜂蜜减肥法其实也是一种断食减肥法，只不过这种断食减肥法并不像其他的断食减肥法那样难受，因为蜂蜜很容易产生饱足感，我们在感觉非常饥饿的时候，喝一点蜂蜜就能够解决问题了。所以，蜂蜜减肥法并不是非常的难受，而且，每个月只用坚持三天，而这三天累积下来，将能够大大的改善您的体质。
第一天：从早上开始断食，三餐均饮用蜂蜜水，你会有比较强烈的饥饿感，但是一定要坚持，实在是很饿的时候就喝点蜂蜜水，一般来说饥饿就能够缓解了。一定要多喝水，这样也能够一定程度的缓解饥饿感。没有其他的特殊要求，减少活动量吧。毕竟突然少了食物提供的热量，还是比较难受的。
第二天：继续断食，饮用蜂蜜水，从今天开始你将感觉到身体的变化，大便非常通畅，肚子不会有涨涨的感觉了。而且感觉比较舒服，饥饿感没有昨天强烈了。
第三天：继续前两天的工作，今天你会感觉更加轻松了，就连走路都感觉非常轻松。今天开始可以适当增加活动量，最后一天了，一定要坚持，如果吃了东西，效果就打折扣了。
第四天：三天蜂蜜减肥法一个疗程结束了，可以吃东西了，但是还是要吃清淡的东西，如果吃油腻的东西肯定会导致腹泻的。而且要养成清淡饮食的好习惯。这样坚持几个疗程，你会发现自己已经瘦了好多了。如果你喜欢的话，在蜂蜜水里面还可以加入白醋，效果更好。在后期的疗程里面，可以配合使用瑜伽减肥，效果更好。
蜂蜜加白醋减肥法为什么蜂蜜加白醋能减肥？
蜂蜜加白醋减肥法为什么蜂蜜加白醋能减肥？，蜂蜜减肥法蜂蜜是一种做作的养分剂，它囊括可以熄灭人体能量的良质糖分、维生素以及矿精力等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以防止脂肪在人体中储备积累下去。蜂蜜存在优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内储备积累下的废物排出体外，让全身的革故改革功能获得改蜂蜜加白醋减肥法为什么蜂蜜加白醋能减肥？善，使得那些由于不克不及很好地消耗而在体内储备积累下去的多余脂肪作为能量而获得熄灭。蜂蜜的糖分如能从胃输送到血液中，就会变成能量，很快地消除颓唐。由于血糖值降落，蜂蜜减肥空腹感也流逝了。
a、蜂蜜加白醋减肥法：在一样往常饮食规律稳定的状况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体体比方下：1、早餐前20分钟空腹喝2、西餐和晚餐后即时喝留意：筛选白醋时要筛选经大米、高梁、黄豆等加工而成的，只管即便防止含有化学品的，同时发起不要使用果醋，由于果醋是保健醋，有对于减肥就增色些。蜂蜜和白醋的比例可以按照个人需要调解。
b、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。平凡人在吃蜂蜜两天后蜂蜜加白醋减肥法就感想到身体轻松，脸色高兴。五天当前可以吃面条类容易消化的东西，然后匆匆回复复兴本来的饮食。蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体回复复兴本来的革故改革功能。