减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。减肥的方法有很多，其中尤以减肥瑜伽最有效。那么，瑜伽减肥是怎样的呢？7天速成减肥瑜伽真的管用吗？
关于7天速成减肥瑜伽，世界瑜伽协会中国总部主席张斌先生曾经著书立说阐述过。7天速成减肥瑜伽是通过练习瑜伽与正确的饮食规律相结合来达到减肥目的的一种方式。
减肥瑜伽的运作机理主要是：通过练习瑜伽，能让全身大部分肌肉进行收缩，从而将肢体末端的静脉血向心脏方向挤压，加快体内的血液循环速度。血液循环加快势必会导致体温升高，进而加速体内多余脂肪的燃烧，减少体内热量及脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。
7天速成减肥瑜伽的样式很多，例如：顶峰式、后抬腿式、孔雀式等，在7天的减肥瑜伽的训练中，不同的天数联系不同的瑜伽，从而达到全面瘦身的效果。由于招式非常多，本文不做详细介绍。
经众多减肥的朋友证明，7天速成减肥瑜伽确实能起到瘦身的效果。7天速成减肥瑜伽能够有效地减轻甚至消灭“水桶腰”“大象腿”“蝴蝶袖”等严重影响身体曲线的不雅称号，从而达到肩颈腰腹全面灭脂的目的。值得需要瘦身的朋友一试。