据现代科学研究证实：茶中含有蛋白质、脂肪、多种维生素、微量元素、茶多酚、咖啡 因、鞣酸、儿茶素、表儿茶素、茶色素等400多种物质，这些物质对人体主要有以下三种排毒减肥的作用。那么，喝什么茶减肥效果好？
一、桑叶茶：桑叶茶具有非常好的保健效果，不仅能够止咳、去热等，还具有非常好的减肥效果。这是因为桑叶的利水效果非常好，不仅能够促进人体排尿，而且还会排走积存在细胞中的多余水分。此外桑叶还能够排清血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，从而达到减肥的目的。
二、乌龙茶：喝什么茶减肥最有效？乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。
三、普洱茶：一杯普洱只含有约4 卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：①普洱茶是由茶多酚、维生素C 等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;②普洱茶发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。③普洱茶中的咖啡 因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。