想在冬天里打造完美享瘦减肥计划?那么请跟本站小编一起用冬季减的4大肥方法,甩掉冬季赘肉,保持苗条,美丽一整年。
减肥方法1.穿袜子瘦身术
Tip→腿肉不松弛→随时随地雕塑身材
同时穿上很多双袜子,先从最轻薄的丝袜开始穿起,再穿上棉袜、毛袜等,由袜子质料的薄到厚,把下半身绷得紧紧的,身材不变形、体态窈窕不走样!
减肥方法2.伸懒腰瘦身术
Tip→锻炼身体线条→塑造易瘦体质
宣称只要一天3次、每次70秒,就能轻易塑造易瘦体质!因为伸懒腰可以同时达到腹式与胸式呼吸的效果,提升呼吸的机能,促进身体的基础代谢,又能锻炼腹部肌肉、雕塑腰部曲线。
减肥方法3.边泡澡边吹口哨
Tip:水压让你瘦更快→告别小腹婆
趁泡澡的时候,一边让肚子用力吹口哨,可以得到double的效果,因为水中的压力就像按摩小精灵一样,让你的肚肚瘦更快;再加上泡澡促进新陈代谢,双管齐下!
减肥方法4.慢走变快走
Tip:四肢摆动加大→瘦手瘦腿平小腹
走路时加大步伐,将慢走变快走,还可以边走路边摆动双手,将摆动的弧度扩大,顺便运动双臂、告别手臂肥肉,就可以轻松达到雕塑目的!