您的当前位置:首页正文

前列腺痛应如何预防好呢

2023-08-19 来源:好走旅游网

前列腺痛对于男性朋友而言,是一种会危及健康的疾病。很多男性朋友都会患得前列腺痛这个疾病。那么,对于前列腺痛应如何预防好呢?

预防前列腺痛最好的方式:还是应从生活各方面的方式上着手。首先是要有良好的生活规律,根据自身情况,适当地进行体育锻炼,这样不但能增强体质,提高机体免疫功能,还可转移注意力,以减少对疾病的关注及纠正过度手淫等不良习惯。

多喝水:充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。

适量运动:可进行盆底部肌肉锻炼,如缩肛练习等,这不但有助于缓解前列腺疼痛等症,也有利于预防前列腺痛。

远离烟酒:烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能,酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留,导致前列腺痛。

不可憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,使尿液反流进入前列腺,引起前列腺痛。

防感冒受凉:这是因为感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加,导致尿道内增压,前列腺管因收缩会影响排泄,而前列腺液淤积也可导致前列腺充血,引起前列腺痛的出现。

避免久坐不动:经常久坐可引起前列腺充血,造成排尿困难,不妨多参加一些文体活动,减少久坐时间,预防前列腺痛。

不吃辛辣刺激食物:辛辣食品可不仅可导致性器官充血,还会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,造成前列腺痛。安排好一日三餐,做到平衡膳食。

有效预防前列腺痛是关键。希望广大的男性朋友们在生活中尽量要保持轻松、愉快的心情;可以有利于保持身心健康。

显示全文