繁重的生活和工作压力，压垮了男性身体健康，有很多男性患上了轻微的精索静脉曲。那么，对于轻微的精索静脉曲张患者，可以吃些什么呢？又该如何去预防呢？
轻微精索静脉曲张患者应该注意多补充蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食品，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
轻微精索静脉曲张患者应该注意多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，进步机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素C，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。
轻微精索静脉曲张的食疗方一：金橘根煲猪肚。金橘根30克，猪肚100-150克(洗净切块)，加水4碗煲至1碗半，以盐少许调味，饮汤食肉。适用于肝气郁滞型精索静脉曲张。
精索静脉曲张的食疗方二：参芪双核粥。黄芪20克，党参30克，荔枝核15克，芒果核15克，，粳米15克，煮粥食用。适用于气虚血滞型精索静脉曲张。
轻微精索静脉曲张的食疗方三：橘核益母草乌豆糖水。橘核15克，益母草30克，乌豆60克，加水3碗煎至l碗，加红糖适量调味服食。适用于瘀阻脉络型精索静脉曲张。
轻微精索静脉曲张患者应该在平时注意饮食的调整，这是一个很关键的问题。另外，下面就让我们一起来看下应该是如何预防的吧！
1、避免久站：尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也最好采取两脚轮流站立的方式，亦即2微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。
2、按摩：走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐著时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。
3、可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。
注意：轻微精索静脉曲张的预防保健主要是针对下肢的保健，保护好下肢的正常活动、避免损伤及过度运动、保持舒适，并保证身体整体的健康状态，杜绝精索静脉曲张各种可能的并发症。一旦发现精索静脉曲张的现象及时到正规医院就医，以免引起等严重后果。