瘦身减肥喝什么茶效果好 有效的减肥茶推荐
苦丁茶
降脂减肥、清热平肝
配方
枸骨叶6克，枸杞子5克，甘草3克，蜂蜜适量。
做法
将枸骨叶、枸杞子、甘草研成粗末。
将药末放入杯中，用开水冲泡5分钟后，加入蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶中的枸骨叶具有清热平肝、降脂减肥的功效；枸杞子具有养肝润肺、滋补肝肾的良好功效；甘草具有补脾益气、调和诸药的良好功效。
健康叮咛
本茶适宜患有高血压、头胀头痛、面红目赤、动脉粥样硬化、脂肪肝、冠心病等症者饮用。脾胃虚寒者不宜饮用。
材料详解
枸骨叶
【别名】苦丁。
【性味】性凉，味苦。
【功效】补肝益肾。
【主治】肺痨咳嗽、劳伤失血、腰膝痿弱。
甘草
【别名】粉甘草、甘草梢、甜根子。
【性味】性平，味甘。
【功效】补脾益气、清热解毒、止咳、缓急痛。
【主治】脾胃虚弱、倦怠乏力。
枸杞子
【别名】苟起子、枸杞红实。
【性味】性平，味甘。
【功效】养肝润肺、滋补肝肾、强身健体。
【主治】虚劳精亏、腰膝酸痛。
蜂蜜
【别名】岩蜜、石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】保护肝脏、补充体力、消除疲劳。
【主治】便秘、皮肤暗黄、失眠。
大黄绿豆饮
消积祛脂、延缓衰老
配方
绿豆、大黄、甘草各5克，蜂蜜适量。
做法
将绿豆、大黄、甘草洗净，放锅中煎煮。
用茶漏滤取药汁后，加入适量蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶中的绿豆具有消积祛脂的功效；大黄具有清热泻火、逐淤通经的功效；甘草具有补脾益气、祛痰止咳、调和诸药的功效；蜂蜜具有保护肝脏、补充体力、延缓衰老的功效。
山楂荷叶茶
降压减肥、消脂化滞
配方
山楂15克，荷叶12克，绿茶5克，蜂蜜适量。
做法
将山楂、绿茶、荷叶放入锅中煎煮。
用茶漏滤取药汁后，加入适量蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，代茶频饮。
茶疗功效
本茶中的山楂具有消脂化滞、降压减肥、活血散淤、化痰行气的功效；绿茶具有止渴生津、清热消暑、解毒消食、通便治痢、祛风解表、延年益寿的功效；荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散淤止血的功效。
牛蒡茶
排补平衡、降脂通便
配方
牛蒡子8克，枸杞子5克，甘草3克，蜂蜜适量。
做法
将牛蒡子、枸杞子、甘草研成粗末。
将药末放入杯中，用热水冲泡5分钟后，加入蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶中的牛蒡子具有降脂通便、排补平衡的功效；枸杞子具有养肝润肺、滋补肝肾、益精明目的功效。
健康叮咛
适宜患有便秘、糖尿病、高脂血症、高血压、类风湿关节炎、高胆固醇血症等症者饮用。
材料详解
牛蒡子
【别名】鼠粘子。
【性味】性寒，味苦。
【功效】疏散风热。
【主治】风热咳嗽、咽喉肿痛、斑疹不透。
甘草
【别名】粉甘草、甘草梢、甜根子。
【性味】性平，味甘。
【功效】补脾益气、清热解毒、止咳、缓急痛。
【主治】脾胃虚弱、倦怠乏力。
枸杞子
【别名】苟起子、枸杞红实。
【性味】性平，味甘。
【功效】养肝润肺、滋补肝肾、强身健体。
【主治】虚劳精亏、腰膝酸痛。
蜂蜜
【别名】岩蜜、石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】保护肝脏、补充体力、消除疲劳。
【主治】便秘、皮肤暗黄、失眠。
清宫减脂茶
降脂通脉、治肥胖症
配方
六安瓜片、荷叶、紫苏叶、山楂各5克，乌龙茶3克，蜂蜜适量。
做法
六安瓜片、荷叶、紫苏叶、山楂研成末。
将药末、乌龙茶放入杯中，用开水冲泡5分钟后，加入蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
本茶中的六安瓜片具有降脂通脉的功效；乌龙茶具有缓解肥胖症的功效；荷叶具有散淤止血的功效；紫苏叶具有行气宽中、和胃止呕的功效；山楂具有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效。
减肥茶
防冠心病、降脂减肥
配方
绿茶6克，山楂、荷叶各5克，枸杞子3克，蜂蜜适量。
做法
将山楂、荷叶、枸杞子洗净，放入锅中用水煎煮。
用茶漏滤取药汁冲泡绿茶后，加入蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，代茶频饮。
茶疗功效
本茶中的绿茶具有解毒消食、通便治痢、祛风解表、延年益寿的功效；山楂具有开胃消食、化滞消积、活血散淤、化痰行气的功效；荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散淤止血的功效；枸杞具有养肝润肺、滋补肝肾、益精明目的功效。
降脂减肥茶
降脂减肥、利湿活血
配方
何首乌、丹参各10克，泽泻5克，绿茶3克，蜂蜜适量。
做法
将何首乌、泽泻、丹参研成粗末。
将药末、绿茶放入杯中，用沸水冲泡20分钟后，加入蜂蜜，即可饮用。
每日1剂，不拘时代茶饮。
茶疗功效
此茶中的何首乌具有降脂减肥的功效；泽泻具有利湿活血的功效；丹参具有活血调经、凉血消痈、养血安神的功效。
健康叮咛
本茶适宜女性、老年人、青少年饮用，尤其适宜患有高脂血症、高血压等症者以及体型肥胖者饮用。
材料详解
绿茶
【别名】苦茗。
【性味】性寒，味苦。
【功效】止渴生津。
【主治】心血管疾病、便秘。
何首乌
【别名】多花蓼、紫乌藤、野苗。
【性味】性微温，味苦、甘、涩。
【功效】清热解毒、调节血脂。
【主治】皮肤肿毒、风疹瘙痒。
丹参
【别名】赤参、紫丹参、红根。
【性味】性寒，味苦。
【功效】活血调经、祛淤止痛、凉血消痈。
【主治】月经不调、经闭痛经。
泽泻
【别名】水泻、芒芋、鹄泻。
【性味】性寒，味甘。
【功效】利水渗湿、泻热通淋、调节血脂。
【主治】小便不利、热淋涩痛。
双花山楂茶
消脂化滞、降压减肥
配方
山楂、菊花、金银花各6克、枸杞子3克，蜂蜜适量。
做法
将山楂、菊花、金银花、枸杞子洗净放入锅中煎煮。
用茶漏滤取药汁后，加入适量蜂蜜即可。
每日1剂，分2次温服。
茶疗功效
此茶中的山楂具有消脂化滞、降压减肥、活血散淤、化痰行气的功效；菊花具有散风清热、平肝明目的功效；金银花具有清热解毒的功效。
健康叮咛
本茶适宜患有肥胖、高血压、高脂血症等症者饮用。
材料详解
山楂
【别名】山里果。
【性味】性温，味酸。
【功效】开胃消食、活血化淤。
【主治】肉食滞积、腹胀痞满。
金银花
【别名】忍冬。
【性味】性寒，味甘。
【功效】清热解毒。
【主治】温病发热、热毒血痢、急慢性扁桃体炎。
菊花
【别名】黄花、女华。
【性味】性寒，味甘。
【功效】散风清热、平肝明目、止咳化痰。
【主治】风热感冒、头痛眩晕、眼睛肿痛。
蜂蜜
【别名】岩蜜、石蜜、石饴。
【性味】性平，味甘。
【功效】保护肝脏、补充体力、消除疲劳。
【主治】便秘、皮肤暗黄、失眠。