毛巾可以热敷吗
毛巾是可以用来热敷的哦,毛巾热敷对人体也很好哦!
热敷要点
选择洁净的毛巾,在40~45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
一般每5分钟,更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间1 5~20分钟,每天敷3~4次。
毛巾热敷的好处
缓解眼疲劳
可轻闭双眼,将热毛巾敷于眼上,保持呼吸自然,放松心情。但需要经常调换热水,以保持足够温度。
熏热敷法,也适用于眼部热敷。
可将40摄氏度左右的热水倒入杯内,闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药,还有清热明目的作用。
预防耳疾
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防耳部疾病产生。
先用热毛巾掩盖住耳朵一边,过几分钟后换另一边,交替重复做5遍,每天2次。
改善头晕
可将热毛巾放于脑门上5分钟,每天两次,能起到健脑的作用。
出现头痛的老人,还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置,每天3~5次,每次20~30分钟。
改善落枕的疼痛
落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活,可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。
落枕是风寒之邪侵袭,经络闭阻不通,或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋热敷,可起到疏风散寒,活血化瘀,通络止痛的作用。
取适量食醋,加热到不烫手为宜,然后用毛巾浸蘸热醋敷于患处,同时慢慢活动颈部,每次大约30分钟,每 日2~3次。
舒缓身体疼痛
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,舒缓疼痛感。
腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
缓解痛经
女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
改善运动损伤的痛感
运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2~3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
去除打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
用毛巾热敷要注意什么
1、热敷时,应选择洁净的毛巾;2、在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。3、最好在患处
用热毛巾热敷时需要注意:
1、热敷时,应选择洁净的毛巾;
2、在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感#奶茶妹妹饭后合影。
3、最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
4、一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。5、每次热敷的时间15—20分钟,每天敷3—4次。