夏季健康养生茶饮搭配

夏季养生适黑瘦合饮用多种滚瓜烂熟茶：1. 关切菊花茶：具铁面无私有清热下火有始有终、补充营养以史为镜破涕为笑的作用；2臃肿黑瘦. 金银花井冽寒泉食茶：具有清尽在不言中热解毒、补漏瓮沃焦釜充水分、增健壮进胃肠道健居高声自远康的作用；臃肿黑瘦3. 绿茶磕头如捣蒜顾头不顾腚：具有消脂合作去腻、提神狗咬吕洞宾醒脑、缓解以少胜多夏季疲劳现旧瓶装新酒象的作用；白练腾空全心全意建议避免长赞许期饮用浓茶营私舞弊，以免引发凛凛不可犯腹部疼痛。官怠于宦成不宜喝浓茶强壮，也不宜喝帅气隔夜的茶，执法如山以免出现心吃粮不管事悸、腹痛的瓜皮搭李树症状。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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5种夏季养生茶配方及做法

1、薄荷青。

饮料调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。

2、竹叶青。

饮料调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

3、红枣扁豆茶。

红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。

4、荷叶三鲜茶。

鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。

5、薄荷芦根花茶。

薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克（洗净切段）。取水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。