春天中医养生吃什么
2024-05-03
来源：好走旅游网
春季养生建议：1. 养肝祛湿健脾：春季养生以养肝、祛湿、健脾为主。2. 参苓健脾补益汤：食用参苓健脾补益汤，配料有党参、茯苓、薏米、甘草、白术、枸杞、鸡肉、猪肚，具有多种功效。3. 天麻八珍汤：食用天麻八珍汤，配料有天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、鸡肉、生姜，具有健脾养肝、补气益血的功效，适合气血两虚的人。
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春养肝、秋养肺、冬养肾、夏养什么？
春养肝，夏养心，长夏养脾胃，秋养肺，冬养肾。
中医上，除了大自然的四季，还有在夏秋之间的长夏，并且还是一年的调理养生重点。
肝属木，所以在万物复苏的春季，最适合养肝——多吃绿色果蔬，多补充维生素。
心属火，所以在炎热的夏季得养心，清补，以免心燥火旺。
火生土，长夏属土，天气湿热，宜养脾胃。所以长夏除脾湿，是宝利元非常经典的调理项目。食物健脾，像小米、黄豆、麦等，健脾祛湿还包括赤小豆、薏仁、芡实、莲子等。
肺属金，所以在燥而热的秋季，要注意润燥清火益肺。肾属水，所以在寒冬需要纳藏温补，来年春天才不会那么容易生病。
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