芒种节气的养生食谱
芒种养生应该吃清热降火的食物：1. 苦瓜：味苦、性凉，可以清热解毒、养颜嫩肤、消炎退热、益肾利尿、清心明目。2. 百合：味甘、性寒，可以养阴润肺、清心安神，主要用于阴虚燥咳、咳嗽咯血、心慌心悸、失眠多梦、精神恍惚等症状的改善。3. 绿豆：味甘、性寒，可以降脂保肝、清热解毒，对于暑热烦躁、小便短赤者有较好疗效。4. 黄瓜：味甘、性寒，可以生津止渴、清热解毒，富含多种维生素和纤维素，还具备排毒、促进新陈代谢的功效。
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中国传统节气-芒种?
中国传统节气-芒种？
芒种(公历6月5日或6日-太阳到达黄经75°)
“芒种”与“忙种”谐音是一年中最忙碌的时节，“芒”是指禾科的有芒作物，如小麦、大麦等，一般芒种时成熟收割;“种”是指谷黍类作物的播种，如玉米、豆类、花生、红薯等。
横溪堂春晓——[宋]虞似良
一把青秧趁手青，轻烟漠漠雨冥冥。东风染尽三千顷，白鹭飞来无处停。
饮食养生：
1、[清淡为主]：多吃具有怯暑益气、生津止渴的食物，如荷叶粥、莲子粥、绿豆粥等也可常喝黄花菜熬制的汤水，它性味甘凉，有消炎、清热、利湿、明目安神等作用。
2、[吃时令水果]：桑甚是芒种时令里的水果，可有效缓解芒种时天气闷热引起的头晕目眩、烦躁失眠、口干口渴、体内湿热等症状。
传统习俗：
1、[送花神]：古时“送花神”是芒种节最盛大的活动，芒种一过，百花凋零，众花皆卸，花神退位，须要践行。《红楼梦》第二十七回就有关于芒种祭祀花神的记载，可证当时风俗之盛:
“凡交芒种节这日，都要设摆各色礼物，祭践花神，...... 大观园中之人都早起来了，那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成旄mao旌jing幢，都用彩线系了，每一棵树上，每一只花上，满园里绣带飘摇，花枝招展”。
2、[栽秧会]：流行于云南白族。在农活繁忙的芒种季节，当地往往几十户人家甚至整个村子的人自愿结合起来集体插秧。插秧的第一天称为“开秧门”，常要举行庄严而欢愉的仪式，众人吟唱祈求丰收的调子，在喷呐和锣鼓的喧闹中开始繁忙的田间劳动。
3、[安苗]：安徽皖南地区，每当芒种时节种完水稻当地家家户户用新磨的麦子面蒸发包，并把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，以求五谷丰登、村民平安。
气候变化：
1、[仍有低温]：梅雨季节阴雨连绵、江河爆满，甚至有吴地农民冒着冷雨、身披棉絮在田地插秧，足见气温之低。
2、[降水多]：不仅是沿江地区，黄淮平原也即将进入雨季，西南地区也从6月份开始进入了多雨季节，高原地区冰雷天气开始增多。
3、[梅雨时节]：芒种前后，长江中下游地区连绵阴沉的多雨天气称为“梅雨”，因其正值江南梅子黄熟时节，故名。一般在6月上旬入梅，7月上旬出梅。盛夏开始。
农事活动：
1、[抢收小麦]：“小满赶天，芒种赶刻”小麦的成熟期短，收获的时间性强，农民芒种收割刻不容缓。
2、[夏播]：“春争日，夏争时”，麦收后尽快进行夏播作物的播种，夏大豆、夏玉米、夏甘薯等过了播期甚至不能成熟。时间就是产量，切不可消极等雨错过时机。
3、[防气象灾害]：“麦收有三:雹砸、雨淋、大风刮”，芒种如遇到极端天气，很容易使麦株倒伏、落粒、穗上发芽霉变一季的辛苦劳作毁于一旦。
中国传统节气-芒种?
中国传统节气-芒种？
芒种(公历6月5日或6日-太阳到达黄经75°)
“芒种”与“忙种”谐音是一年中最忙碌的时节，“芒”是指禾科的有芒作物，如小麦、大麦等，一般芒种时成熟收割;“种”是指谷黍类作物的播种，如玉米、豆类、花生、红薯等。
横溪堂春晓——[宋]虞似良
一把青秧趁手青，轻烟漠漠雨冥冥。东风染尽三千顷，白鹭飞来无处停。
饮食养生：
1、[清淡为主]：多吃具有怯暑益气、生津止渴的食物，如荷叶粥、莲子粥、绿豆粥等也可常喝黄花菜熬制的汤水，它性味甘凉，有消炎、清热、利湿、明目安神等作用。
2、[吃时令水果]：桑甚是芒种时令里的水果，可有效缓解芒种时天气闷热引起的头晕目眩、烦躁失眠、口干口渴、体内湿热等症状。
传统习俗：
1、[送花神]：古时“送花神”是芒种节最盛大的活动，芒种一过，百花凋零，众花皆卸，花神退位，须要践行。《红楼梦》第二十七回就有关于芒种祭祀花神的记载，可证当时风俗之盛:
“凡交芒种节这日，都要设摆各色礼物，祭践花神，...... 大观园中之人都早起来了，那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成旄mao旌jing幢，都用彩线系了，每一棵树上，每一只花上，满园里绣带飘摇，花枝招展”。
2、[栽秧会]：流行于云南白族。在农活繁忙的芒种季节，当地往往几十户人家甚至整个村子的人自愿结合起来集体插秧。插秧的第一天称为“开秧门”，常要举行庄严而欢愉的仪式，众人吟唱祈求丰收的调子，在喷呐和锣鼓的喧闹中开始繁忙的田间劳动。
3、[安苗]：安徽皖南地区，每当芒种时节种完水稻当地家家户户用新磨的麦子面蒸发包，并把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，以求五谷丰登、村民平安。
气候变化：
1、[仍有低温]：梅雨季节阴雨连绵、江河爆满，甚至有吴地农民冒着冷雨、身披棉絮在田地插秧，足见气温之低。
2、[降水多]：不仅是沿江地区，黄淮平原也即将进入雨季，西南地区也从6月份开始进入了多雨季节，高原地区冰雷天气开始增多。
3、[梅雨时节]：芒种前后，长江中下游地区连绵阴沉的多雨天气称为“梅雨”，因其正值江南梅子黄熟时节，故名。一般在6月上旬入梅，7月上旬出梅。盛夏开始。
农事活动：
1、[抢收小麦]：“小满赶天，芒种赶刻”小麦的成熟期短，收获的时间性强，农民芒种收割刻不容缓。
2、[夏播]：“春争日，夏争时”，麦收后尽快进行夏播作物的播种，夏大豆、夏玉米、夏甘薯等过了播期甚至不能成熟。时间就是产量，切不可消极等雨错过时机。
3、[防气象灾害]：“麦收有三:雹砸、雨淋、大风刮”，芒种如遇到极端天气，很容易使麦株倒伏、落粒、穗上发芽霉变一季的辛苦劳作毁于一旦。