提高羽毛球技术Ⅶ： 拦截网前高空球有哪些 应该怎么做
2023-12-26
来源：好走旅游网
这项训练能够使提升您对拍的掌控力，养成良好的判断，以及以正确的击球姿势。
4名球员分别站在两侧发球区后方，每人拿一支球拍和一个球。首先由一侧的球员放下球拍，接过另一侧球员扔来的球。现在位于这一侧的球员每人手中应有两个球，把球朝向高空投掷过网。另一侧的球员向前一步，将投掷过来的球拦截，轻击过网。当两个球都被击打过网后，由掷球一侧的的球员将球拾起，重复上面的步骤。
交换抛球与击球方，重复这个练习。在球员熟悉球和球拍之后，可以在以上基础上增加手腕下压的动作，以锻炼手腕部分的发力。持续这个练习10分钟。这个练习可以锻炼初学球员对球拍的熟悉程度，了解手臂和手腕的运动方式，以及培养对击球时机的判断力。
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