篮球团队训练应该怎么做Ⅰ：快速换位
2023-12-26
来源：好走旅游网
在这个视频中，您将学到如何提升球员快速进行攻防转换、转换位置并协助队友进行防守等各项技能。这项练习比赛的目标是要获得比对手更多的分数。
比赛开始之前，请将球员分为实力平衡的两组，每一组由4至5位球员组成。以球员一对一防守的方式开始比赛。每当教练员喊“转换”时，控球队员需要停下来并将球放在球场上。另一支球队开始控球并试着快速得分。之前控球的队员不能留在原地继续防守，他们必须对其他的球员进行防守。得分或违规后，球员将球传给教练。教练接着将球抛向任何一位球员并继续比赛。
如果这项训练难度太大，教练可以要求“换位”。进攻的一方继续控球，但每一位防守队员必须进行位置转换并找到新的对手。几分钟后，您可以增加这项训练的难度。教练员喊“快攻”。控球队员需要停下来并将球放在地上。另一支球队需在5秒钟之内投球，否则必须放弃控球。教练可以不停地更换指令，从“转换”、“换位”再到“快攻”，以此来增加训练的难度并让球员更加集中精力。
为了取得成功，在防守有优势的情况下，进攻的球队应该尝试尽可能快地得分。防守的一方应该快速退回自己的后场、守住自己的球篮并进行有效的沟通，以便尽可能快地组成集体防守。如果您是一位教师，为什么不将这项训练的讨论页面下载下来呢？您可在此找到一些需要讨论的问题，以帮助球员在他们学习过程中进行反思，并将其与他们已知的知识联系起来，应用于比赛以外的生活中去。
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