登山远足注意事项Ⅵ：怎么样使用登山杖 应该怎么做？
2023-12-26
来源：好走旅游网
在这个视频中，您会学习如何使用登山杖。使用登山杖进行远足或登山活动非常有帮助，不仅可以保持平衡，保护关节，同时还能够帮助您在远足中节省体力，走得更远。为了让登山杖发挥最佳作用，在使用时，请遵循以下三个步骤，调节登山杖，系好腕带，以及使用登山杖行走。
第一步，调节登山杖。使用登山杖有一个基本原则，当您握着登山杖时，手臂必须呈直角。因此，您需要根据距地面的高度来调节登山杖的长度。当上坡时，将登山杖缩短，在下坡时，将登山杖拉长。不同款式的登山杖有不同的调整长度的方式，有的使用推拉式的插销，有的使用旋拧式。对于旋拧式的登山杖，务必要拧紧，但不能借助外部工具以免损坏登山杖。
第二步，系好腕带。正确地使用腕带可以让双手和手臂得到很好地支撑，帮助您在前进时节省体力。如果腕带够紧，您可以把它放在手上面以获得更好的支撑。如果腕带较松，您也可以把腕带置于手掌下，用拇指和食指将登山杖一起握住，这种握法在不小心滑倒时会更加安全。我们建议您在下坡时不要使用腕带，以防在摔倒被登山杖弄伤。
第三步，使用登山杖行走。和正常行走时一样，利用登山杖与左右脚交替前进，当迈出左脚时，伸出右边登山杖，当迈出右脚时，伸出左边登山杖。在山路崎岖时，您可以将两根登山杖同时置于面前，并稍微偏向两侧，避免阻挡您前进的脚步。在上坡时也一样，将两根登山杖同时置于面前，身体前倾，向前移动。简而言之，在使用登山杖时，请牢记以下三个步骤，调节登山杖，系好腕带，以及使用登山杖行走。
显示全文