篮球训练Ⅵ：运球进攻（单人篇）有哪些 应该怎么做
2023-12-26
来源：好走旅游网
在本文中，您将学习到一个运球时进行投篮进攻的练习。这个练习有三个要点：脚的位置，开始运球的时机，以及投篮。
首先，是脚的位置。在开始前，在三分线两侧和罚球线的延长线相交的位置，各放一个标志桶。这些标志桶代表了防守球员。利用地板将球反弹到标志桶后方然后接住。
接球后迅速利用靠近篮筐的脚作为中枢脚转向。您也可以利用远离篮筐的脚作为中枢脚。然后是开始运球的时机绕过标志桶迅速直接向禁区突破。您也可以反手突破，用和运球方向相反的脚突然发力，绕过标志桶
在摆好双脚位置后，应该立即进行突破。
第三，投篮。运球最多两步后，带球上篮。或者停留在罚球区附近投篮。从篮筐两侧分别进行这一练习，保持膝盖弯曲，身体放低。为了在比赛中能够获得更多进攻机会，请尝试交换您的中枢脚进行练习，突破，以及投篮。现在，您就学会这个练习了。
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