冬季喝的养胃养生茶配方

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

女性冬季养生茶配方大全

1.红枣枸杞茶

材料：红枣10个、枸杞10克、水适量。

做法：将红枣和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效：红枣有补血、养心、益气的作用；枸杞则有明目、滋肾、补肝的功效。这款茶不仅可以滋补身体，还能养颜美容。

2.当归红枣姜茶

材料：当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。

做法：当归、红枣、生姜切片后加入锅中，加适量清水煮沸，转小火煮20分钟即可。

功效：当归补血活血、通经、调经；红枣补血、养心；生姜祛风散寒、开胃消食。这款茶特别适合女性调理身体。

3.红枣山药茶

材料：红枣10个、山药10克、水适量。

做法：将红枣和山药洗净，山药切片，一起放入锅中加水煮沸，转小火煮30分钟即可。

功效：红枣有补血、养心、益气的作用，还能润肤美容；山药则含有丰富的营养成分，能调理身体，增强免疫力。

4.玫瑰枸杞茶

材料：玫瑰花10克，枸杞10克，水适量。

做法：将玫瑰花和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效：玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效；枸杞慢性病患者也可以食用，能强身健体，延缓衰老。

5.玫瑰桂圆茶

材料：玫瑰花10克，桂圆10克，水适量。

做法：将玫瑰花和桂圆洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效：玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效；桂圆则有滋补的作用，可以补血、养肝、益肾。

6.薏米红豆茶

材料：薏米20克，红豆20克，水适量。

做法：将薏米和红豆洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮20分钟即可。

功效：薏米和红豆都有利尿、清热祛湿的效果，对于女性尤为适合，能调理身体，增强免疫力。

7.玫瑰枸杞菊花茶

材料：玫瑰花10克、枸杞10克、菊花10克、水适量。

做法：将玫瑰花、菊花和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效：这款茶有清热明目的作用，能美肤养颜，改善睡眠质量，还能提高免疫力。

秋冬季节养生茶配方

1、沙苑补阳茶。

材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。

做法：所有材料冲水洗净，加2000c.c.水浸泡半小时，用大火煮沸，再转小火续煮30分钟，然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣倒入杯中即可。

功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴，促进血液循环。

2、白术山药茶。

材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。

做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。

功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。

3、银耳人参茶。

材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。

做法：将银耳放入温水中泡发，将人参洗干净切片，一同放入壶中，加适量清水煮，待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖，即可饮用。

功效：养心安神、美容养颜、补充气血，女性经期可以多喝。

4、去脂茶。

材料：大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。

做法：将罗汉果洗净掰开成碎片状，山楂切片，一同放入壶中，加入适量清水煮，大火烧开后转小火焖煮十分钟。

功效：去脂降脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘。

5、甘草茶。

材料：茶叶4克，甘草4克，白术10克。

做法：将甘草、白术洗净，加入适量的水煮沸后，转小火加入茶叶煮五分钟即可。

功效：益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。

冬季养生茶有什么配方

1、银耳茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

2、桔红茶

桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

3、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

生津养胃的养生茶汤有哪些？冬季应该如何养胃？

现在社会上出现了很多所谓的养胃的养生汤，那些经常喝酒的人就很容易盲目地去购买、饮用那些所谓的养生茶，但这样喝养生茶并不能起到有效的结果，因此，我们在日常生活中应该选用那些有效的养胃茶汤来喝，那么生津养胃的养生茶汤有哪些？冬季应该如何养胃？

1、冬季养胃茶汤

1、养生佳品子仁汤

桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用文火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。

桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。

2、淮山蜂蜜煎

淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

3、木香乌麦饮

木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。

适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

2、冬季养胃方法

1、以温养胃

冬天的胃不喜欢凉的食物，所以冬天饮食一定要记得多用温，温度适中的食物，以及饮用水，不能吃温度过高的食物，更不能吃凉物。

2、以软养胃

冬天人的运动量少，自然消化系统功能也会相应下降，所以不适合吃硬的食物，最好是吃软的食物，尤其是以粥类为主，或者是炖菜为主，煲汤等。

3、以淡养胃

冬天人的活动量少，使力的机会也少，所以没有必要吃那么咸的食物，吃的一定要清淡一些，淡食也会避免血压紊乱。

4、以素养胃

冬天如果大鱼大肉，最容易长肉，而且胃也受不了，所以冬天的时候建议多吃素，尤其是多吃青菜和水果，过年时候，也要控制肉食摄入量。

5、以鲜养胃

冬天的食物多数不新鲜，尤其是一些剩菜剩饭，或者是购买那些不新鲜的肉食以及水果，建议大家在冬天购买时，一定要购买最新鲜的食物。

6、以少养胃

冬天是不适合一次多吃的，而是应该少吃多餐，这样才能确保胃的健康。因为一次吃太多，刺激胃酸分泌过量，都会导致胃溃疡等疾病的。

7、以静养胃

冬天天气凉，出去运动的人也少，是挺好的，尤其是吃过饭后，不能做剧烈的运动，要以静好好养胃。