冬季养生应该养阳还是阴养
2024-02-19
来源：好走旅游网
冬季应以补阴为主：
1. 冬季属于阴虚收藏的时期，需重点补阴调理。
2. 冬季气候干燥，阳气相对较重，需要滋阴补阴来达到收敛养生的效果。
3. 补阴措施包括食补、运动锻炼以有氧运动为主、保证充足睡眠。
4. 严格按照医生指导，避免盲目用药。
显示全文
冬季应以补阴为主：
1. 冬季属于阴虚收藏的时期，需重点补阴调理。
2. 冬季气候干燥，阳气相对较重，需要滋阴补阴来达到收敛养生的效果。
3. 补阴措施包括食补、运动锻炼以有氧运动为主、保证充足睡眠。
4. 严格按照医生指导，避免盲目用药。