冬季养生茶的材料有哪些
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冬季养生茶配方
蜂蜜柚子茶，将柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮；
金桔柠檬茶，将金桔和柠檬汁一并投入玻璃杯中冲泡；
红枣桂圆枸杞，将红枣、桂圆、枸杞、冰糖投入玻璃杯中冲泡；
姜苏茶，将生姜和苏叶投入玻璃杯中注入沸水冲泡。
蜂蜜柚子茶，将柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮；
金桔柠檬茶，将金桔和柠檬汁一并投入玻璃杯中冲泡；
红枣桂圆枸杞，将红枣、桂圆、枸杞、冰糖投入玻璃杯中冲泡；
姜苏茶，将生姜和苏叶投入玻璃杯中注入沸水冲泡。
1.茯苓薏米茶：将茯苓和薏米适量煮沸后加入红枣、山药、枸杞等，煮15分钟，作为晚餐后的养生茶饮。
2.花草茶：将枸杞、玫瑰花、菊花、桂花、薄荷等一起混合，泡成花草茶，具有清热解毒作用，适合早晨空腹喝。
3.黄精杞子茶：将黄精和杞子放入水中煮开，用文火炖30分钟后加入红枣、枸杞等煮沸，喝的时候再加适量冰糖，有助于补充体力。
4.桑叶菊花茶：将干桑叶和菊花混合后，每隔一段时间泡一杯，有清肝明目的功效，适合长时间看电脑的人。
5.甘草茶：将甘草放入水中煮沸，加入红枣、枸杞等材料一起煮，有助于缓解喉咙疼痛。
6.绞股蓝茶：将绞股蓝和薄荷混合后泡成茶，有助于促进新陈代谢，提高身体的免疫力，适合长期在空调房间工作的人。
冬季养生茶保健茶配方
桂圆茶，将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡；
橄榄养生茶，将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花；
金银甘草茶，将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸；
高丽参茶，将高丽参茶切片后晒干，再用沸水冲泡。
桂圆茶，将干桂圆泡发后和生姜一起冲泡；
橄榄养生茶，将滇橄榄和绞股蓝煮沸后投入杭菊花；
金银甘草茶，将金银花、金石斛、甘草洗净后用中火煮沸；
高丽参茶，将高丽参茶切片后晒干，再用沸水冲泡。
1.薄荷茶：有助于消化、减少腹部胀气和消化不良，缓解疲劳和焦虑。将一些薄荷叶放入热水中，浸泡5-10分钟，加一些蜂蜜和柠檬汁，即可享用。
2.姜茶：适合在寒冷的冬季增加体温和免疫力。将姜片和蜂蜜加入热水中，浸泡5-10分钟即可饮用。
3.花果茶：由桂花、枸杞子和红枣等组成，具有滋补、养颜和补充能量的作用。将这些材料放入热水中浸泡5-10分钟，加入蜂蜜和柠檬汁即可饮用。
4.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降血压和缓解头痛的作用。将干菊花放入热水中浸泡5-10分钟，加入蜂蜜和柠檬汁即可饮用。
5.绞股蓝茶：绞股蓝茶具有清热解毒、消肿和排毒的作用。将干绞股蓝放入热水中浸泡5-10分钟，加入蜂蜜和柠檬汁即可饮用。
6.金银花茶：金银花茶具有清热解毒、降血压和缓解头痛的作用。将干金银花放入热水中浸泡5-10分钟，加入蜂蜜和柠檬汁即可饮用。
女性冬季养生茶配方大全
1.红枣枸杞茶
材料：红枣10个、枸杞10克、水适量。
做法：将红枣和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效：红枣有补血、养心、益气的作用；枸杞则有明目、滋肾、补肝的功效。这款茶不仅可以滋补身体，还能养颜美容。
2.当归红枣姜茶
材料：当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。
做法：当归、红枣、生姜切片后加入锅中，加适量清水煮沸，转小火煮20分钟即可。
功效：当归补血活血、通经、调经；红枣补血、养心；生姜祛风散寒、开胃消食。这款茶特别适合女性调理身体。
3.红枣山药茶
材料：红枣10个、山药10克、水适量。
做法：将红枣和山药洗净，山药切片，一起放入锅中加水煮沸，转小火煮30分钟即可。
功效：红枣有补血、养心、益气的作用，还能润肤美容；山药则含有丰富的营养成分，能调理身体，增强免疫力。
4.玫瑰枸杞茶
材料：玫瑰花10克，枸杞10克，水适量。
做法：将玫瑰花和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效：玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效；枸杞慢性病患者也可以食用，能强身健体，延缓衰老。
5.玫瑰桂圆茶
材料：玫瑰花10克，桂圆10克，水适量。
做法：将玫瑰花和桂圆洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效：玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效；桂圆则有滋补的作用，可以补血、养肝、益肾。
6.薏米红豆茶
材料：薏米20克，红豆20克，水适量。
做法：将薏米和红豆洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮20分钟即可。
功效：薏米和红豆都有利尿、清热祛湿的效果，对于女性尤为适合，能调理身体，增强免疫力。
7.玫瑰枸杞菊花茶
材料：玫瑰花10克、枸杞10克、菊花10克、水适量。
做法：将玫瑰花、菊花和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。
功效：这款茶有清热明目的作用，能美肤养颜，改善睡眠质量，还能提高免疫力。
秋冬季节养生茶配方
1、沙苑补阳茶。
材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。
做法：所有材料冲水洗净，加2000c.c.水浸泡半小时，用大火煮沸，再转小火续煮30分钟，然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣倒入杯中即可。
功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴，促进血液循环。
2、白术山药茶。
材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。
功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。
3、银耳人参茶。
材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将银耳放入温水中泡发，将人参洗干净切片，一同放入壶中，加适量清水煮，待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖，即可饮用。
功效：养心安神、美容养颜、补充气血，女性经期可以多喝。
4、去脂茶。
材料：大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。
做法：将罗汉果洗净掰开成碎片状，山楂切片，一同放入壶中，加入适量清水煮，大火烧开后转小火焖煮十分钟。
功效：去脂降脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘。
5、甘草茶。
材料：茶叶4克，甘草4克，白术10克。
做法：将甘草、白术洗净，加入适量的水煮沸后，转小火加入茶叶煮五分钟即可。
功效：益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。